Ich glaube jede/r Übergewichtige kennt es und wünscht es zum Teufel. Ab einem gewissen Alter kommt denn noch ein recht faltiger Hals hinzu bei dessen Anblick einem sofort einfällt das es einmal wieder Hühnersuppe geben sollte. Das muss nun aber nicht sein. Gegen das Doppelkinn und gegen den schlapperigen Hals gibt es einige einfache Übungen die mensch auch mal so zwischendrin machen kann.
Innerhalb meines täglichen Yogaprogramms habe ich eine ganz einfache Übung die unglaublich effektiv ist.
Es sieht bescheuert aus, ich weiß, aber es hilft.
Kopf weit in den Nacken
Dann Mund mehrmals weit auf und zu machen
Mensch merkt die Spannung im Hals deutlich.
Das schöne ist, mensch kann es wirklich überall tun. Einfach mal so am Schreibtisch, oder auch beim Kochen.
