Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Fit durch die Menopause

14 Jun

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Ausdauertraining, aerobes Training, Blog KA-Rit

Ich schrieb hier ja schon öfter, das für mich persönlich, die Menopause eine sehr interessante Zeit ist. Ich geniesse das Älterwerden sehr, und beobachte auch nicht ungerne die Faltenbildung in meinem Gesicht. Allerdings bin auch ich nicht gänzlich Beschwerdefrei. Aber Probleme und so kleine Widerigkeiten sehe ich gerne als Lernstufen. Das macht es leichter. Wenn ich feststelle das etwas in meinem Körper, oder in meiner Psyche, nicht so richtig rund läuft, setze ich mich damit auseinander und suche nach Lösungen.

Ich schrieb ja schon, dass ich schon feststelle das ich nicht mehr so fit wie früher bin. Oder sagen wir mal so, dass ich anders fit bin. Gute Leistung bringe ich bei

Meditativen Sportarten (Yoga, Qui Gung usw.)

Ausdauersport ( Power Walking, Schwimmen, Nordic Walking, Extrem Hunde Walking)

Während mich diese hektischen Aerobic und Laufgeschichten mich nur annerven. Vielleicht liegt es daran das ich mich insgesamt in einer Entschleunigungsphase befinde. Damit meine ich, dass ich mir bewusst mehr Zeit lasse und genau wahrnehme.

Überhaupt stelle ich fest, dass es eine Zeit des intensiven Erlebens ist. Da ist eine ganz neue Sensibilität. Gefällt mir sehr gut. Auch wenn ich nicht Marathonlaufe, oder dauernd im Fitnessstudio hänge, bin ich doch fiter als vor einigen Jahren. Also kann es auf meine Art nicht ganz falsch sein.

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