Jetzt stehen die Weihnachtstage vor der Tür, und auch so Christmasmuffel wie ich, sind in dieser Zeit nicht vor zu vielem Essen gefeit. Doppelt wichtig ist es ein Sportprogramm zu planen.
Sport erhöht den Fettabbau
Sport dämpft das Hungergefühl
Sport macht gute Laune
Ausser meinen täglichen Yogaübungen (ca. 60 Minuten) mittlerweile, haben wir uns schon einige Nordic Walking Runde in unterschiedlicher Länge ausgesucht.
Übrigens gehe ich zu Einladungen sehr oft zu Fuss oder sogar mit Nordic Walking Stöcken. Ist zwar immer der Brüller in Freundeskreis, aber wen stört es? Mich nicht! Der Erfolg gibt mir nämlich recht.
