Bewegungen im Wasser sind effektiver, da wir im Wasser 50 x mehr Widerstand haben, als an Land. Das gute ist, dass sie den Kraftaufwand nicht spüren. Im Gegenteil, da sie der Erdanziehung nicht so ausgesetzt sind, hat die Bewegung im Wasser etwas gleitendes, schwebendes. Daher ist AQUA Fitness auch extrem Gelenkschonend und effektiv.
Es gibt spezielle AQUA Fitness Kurse, für die einige Krankenkassen die Kosten übernehmen. Ansonsten werden in den meisten Bädern entsprechende Gruppen angeboten. Meistens für einen recht geringen Aufpreis zum Eintritt. Es lohnt sich!
