Ohne Sport abnehmen – geht das?
10 Aug
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, abnehmen ohne Sport, Blog KA-Rit
Sicher geht das. Die Hauptsache ist das die Energiebilanz stimmt. Und wenn mensch weniger Kalorien zu sich nimmt, als im Ruhezustand gebraucht, dann nimmt er/sie ab.
Allerdings sieht das nicht immer sehr schön aus. Abgesehen, dass so die Problemzonen Problemzonen bleiben, nur eben dünnere, ist es auch einfacher das erreichte Wunschgewicht zu halten, wenn der Körper über ein gesundes Muskelkorsett verfügt. Also sollte es schon Sport sein.
Am besten ist eine gesunde Mischung aus Kraftsport und Ausdauersport mindestens 3 x die Woche 30 min.
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