Richtig Relaxen gehört zum Sport

Sport ist nicht immer nur durchpowern, und bis an die Grenzen gehen. Es sollte auch Tage geben in denen mensch es ruhiger angehen.

copyright Karin Braun

So ein Tag ist heute. Wir werden gleich einen langen Waldspaziergang machen, und dann den Tag gemütlich bei einem Milchkaffee ausklingen lassen.

Vor dem Schlafengehen gibt es noch ein paar beruhigende Yogaübungen und das war es denn. Morgen starten wir denn wieder das Programm mit mehr Aktion.

Einen Tag runterfahren, bevor mensch wieder mit voller Kraft durchstartet hält den Stoffwechsel in Gang.

KA-Rit

About KA-Rit

Karin Braun (Künstlername KA-Rit), 51 Jahre alt, verheiratet und am Abnehmen. Habe mein Gewicht von 160 kg bereits auf 121 kg reduziert und bin glücklich mich wieder bewegen zu können. Über meine sportlichen Erfahrungen werde ich dann hier berichten.
Nach einem Jahr Pause bin ich am 13.11.2009 wieder in das AIQUM Programm eingestiegen

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