Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Sportfreie Tage

18 Aug

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, abnehmen ohne Sport, Blog KA-Rit

Ich habe mir von Anfang an, immer mal ein oder zwei sportfreie Tage verordnet. Das hilft mir den Sport nicht als lästige Pflicht zu empfinden. Ich halte es auch nicht so, dass ich schon Anfang der Woche sage: Donnerstag und Freitag ist sportfrei. Sondern ich gönne sie mit, ohne schlechtes Gewissen, an Tagen an denen ich absolut keine Lust habe mich zu bewegen. Wenn ich nur Widerwillen empfinde und ich mich total nicht aufraffen kann, dann ist es in Ordnung nicht zu sporteln. Allerdings nur zweimal die Woche.

Da es sich in der Energiebilanz bemerkbar macht, also ich weniger essen kann als mit Sport, kommt das nicht allzu oft vor.

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