Ich merke mit zunehmenden Alter mehr und mehr das ich meinen Rücken stärken muss. Dazu eignen sich viele Yogaübungen, aber auch die klassische Rückenschule hat da einiges zu bieten.
Auf Youtube lässt sich da einiges finden. Hier ein Beispiel:
Zusätzlich buche ich mir bei Bedarf das Fitnessprogramm bei AIQUM, hier lassen sich Übungen speziell für bestimmte Bereiche auswählen, und wenn es ganz speziell wird stehen Experten bereit um individuelle Ratschläge zu erteilen.
