Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Stoffwechsel anregen – Wassertreten

09 Aug

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, Blog KA-Rit, Stoffwechsel anregen

Sommers wie Winters nutze ich meine Strandspaziergänge um barfuss zu laufen und durchs Wasser zu plantschen. Ich gehe auch zu jeder Jahreszeit ganz ins Wasser, aber das ist eine andere Geschichte.

Das Wassertreten hat ja eine gute Kneipsche Tradition.  Der alte Pfarrer Kneipp verordnet hierzu, in ca. 10° – 15 ° kalten Wasser im Storchengang zu gehen. Also die Knie hochanziehen und den Fuss von der Spitze her aufsetzen.

Es ist zwar kein Extremsport, aber durch den Storchengang werden die Beinmuskeln trainiert. Ausserdem betreibe ich das Wassertreten in Intervallen. 10 min im Wasser im Storchengang, dann 15 min barfuss im Sand.

Einfach mal probieren. Ein funktionierender Stoffwechsel hilft beim abnehmen.

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