Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Die Sonne lockt – Zeit für Outdoorsport

30 Mrz

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Schwimmen, abnehmen mit sonstigen Disziplinen, Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel, Fettverbrennung steigern, Stoffwechsel anregen

Endlich ist das Wetter auch frühlingshaft geworden und man kann endlich wieder regelmäßig draußen Sport treiben.

Heute früh habe ich meine erste Runde gemacht und ich stelle fest, dass ich ganz schön eingerostet bin.  Für dieses Jahr habe ich ein Ziel, ich möchte das Joggen üben. Ich suche noch nach einem guten Plan zum Anfangen. Bis dahin bereite ich mich durch kräftiges Walken auf das Joggen vor. Erst wenn ich die Genehmigung des Arztes habe, beginne ich zu joggen. Mit meinem Rücken muß ich sehr vorsichtig sein und besonders auf gute Schuhe achten.

Im Moment gewöhne ich mich wieder an das schnelle und powervolle Gehen, auch das bringt schon jede Menge. Dazu bekomme ich reichlich frische Luft, besonders wenn ich am frühen  Morgen losgehe und die Luft noch nicht voll mit dem Staub des Tages ist.

Ich merke dass dieses kräftige Gehen an der frischen Luft wie ein Jungbrunnen wirkt und mir den winterlichen Muff aus Hirn und Körper treibt.

Wenn ich etwas fitter bin, werde ich folgende Kombination versuchen. Ich walke zum Schwimmbad, schwimme dort eine Stunde und walke wieder zurück. So habe ich zwei Sportarten kombiniert, was ja besonders gesund ist.

Ach ich bin froh dass es endlich Frühling ist und ich aus meinem Winterschlaf erwache!

Stichwörter

Abnehmen abnehmen mit Sport AIQUM Ausdauersport Ausdauertraining Bewegung im Alltag dauerhaft abnehmen Dehnen durchblutung fördern Energiebilanz FDM Fettverbrennung Fitnessstudio gesund abnehmen Jogging Krafttraining Krafttraining zuhause Laufen Luisa Francia Muskelaufbau Muskelkater Nordic Walking Outdoorsport Power Walking Rückenkurs Rückenschmerzen Radfahren Sauerstoff Schulsport Schwimmen Spazierengehen Spinning Sport Sport im Alltag Stoffwechsel anregen TAI CHI Tanzen Therabänder Theraband Training Trainingsplan Walken Walking Wandern Yoga

Ähnliche Beiträge

Trackback Uri kopieren

http://www.abnehmen-und-sport.de/allgemein/blog-requendel/die-sonne-lockt-zeit-fuer-outdoorsport.html/trackback

Ihr Kommentar

Alle Felder mit Sternchen (*) sind Pflichtfelder. Ihre E-Mail wird nicht veröffentlicht.

[ Alternative für E-Mail: @ = + ]

Feedback für diesen Artikel




top