Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

kleine Wettkämpfe helfen beim Abnehmen

11 Mrz

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Bauchtraining, Bauchübungen, Blog Requendel, Training zu Hause, Hometraining

Gerade habe ich mit einem Freund einen kleinen Wettkampf begonnen. Wir beide sind dabei abzunehmen und wir beide wollen ab jetzt gezielt etwas für unsere Bäuche tun, das heißt unseren Taillenumfang verringern. Bei beiden sind es mehrere Zentimeter, es ist also ein Projekt auf längere Zeit. Da wir uns regelmäßig sehen, haben wir uns zwei Listen gemacht und messen uns gegenseitig unsere Taillen und tragen die Werte ein, so dass wir uns gegenseitig kontrollieren können.

Zweimal die Woche machen wir spezielle Übungen für den Bauch, das macht gemeinsam mehr Spaß. Die Anregungen dafür haben wir aus dem wunderbaren Aiqum-Sportprogramm.

Wir haben beide gemerkt, dass wir nicht allzu gut voran kommen, wenn wir jeder für sich vor uns hin abnehmen. Lieber gemeinsam und mit einem gemeinsamen Programm und mit ein wenig Wettkampf dahinter. Es hilft mir doch dabei regelmäßig Sport zu machen, ich will ja schließlich beim wöchentlichen Messen gut abschneiden und ich will belegen was ich inzwischen alles, mit Hilfe von Aiqum, gelernt habe.

Mein Freund ist ehemaliger Leistungssportler und weiß wie es ist konsequent an einem Trainingsziel zu arbeiten. Ich hoffe ich gucke mir bei ihm ein wenig Konsequenz ab.

Es hilft immer sich Gleichgesinnte zu suchen, wenn man Motivation braucht um konsequent an einem Ziel zu arbeiten. Gemeinsam kommt man besser über Tiefpunkte hinweg und man kann das Wissen zusammen geben so dass alle davon profitieren.

Ich kenne mich inzwischen besser mit dem Ernährungsteil des Abnehmens aus, er kennt sich besser mit Sport aus. So können wir uns gegenseitig beraten und weiter helfen.

Stichwörter

Abnehmen abnehmen mit Sport AIQUM Ausdauersport Ausdauertraining Bewegung im Alltag dauerhaft abnehmen Dehnen durchblutung fördern Energiebilanz FDM Fettverbrennung Fitnessstudio gesund abnehmen Jogging Krafttraining Krafttraining zuhause Laufen Luisa Francia Muskelaufbau Muskelkater Nordic Walking Outdoorsport Power Walking Rückenkurs Rückenschmerzen Radfahren Sauerstoff Schulsport Schwimmen Spazierengehen Spinning Sport Sport im Alltag Stoffwechsel anregen TAI CHI Tanzen Therabänder Theraband Training Trainingsplan Walken Walking Wandern Yoga

Ähnliche Beiträge

  • Leider keine ähnlichen Beiträge gefunden.

Trackback Uri kopieren

http://www.abnehmen-und-sport.de/allgemein/blog-requendel/kleine-wettkaempfe-helfen-beim-abnehmen.html/trackback

Ihr Kommentar

Alle Felder mit Sternchen (*) sind Pflichtfelder. Ihre E-Mail wird nicht veröffentlicht.

[ Alternative für E-Mail: @ = + ]

Feedback für diesen Artikel




top