Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Krafttraining zuhause – Beine – 2.Übung

26 Mrz

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Beintraining, Beinübungen, Blog Requendel, Fettabbau erhöhen, Krafttraining, Muskelaufbau, Potraining, Gesäßübungen, Training mit Theraband

Hier eine weitere Lieblingsübung von mir, sie kräftigt den gesamten Oberschenkel und das Gesäß, ist also höchst effektiv für ein Problemzonentraining.

Beinpresse, einbeinig

Für diese Übung nehme ich kräftige Bänder. Man muß darauf achten dass das Bein nie ganz durchgestreckt wird.

Stichwörter

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