Für eine effektive Gewichtsreduzierung hilft nur Sport

Wer sich ausreichend bewegt und viel Sport betreibt, sich daneben noch ausgewogen und gesund ernährt, wird wohl kaum Probleme mit seiner Figur haben. Hat man jedoch schon etwas mehr Pfunde auf den Hüften, sollte etwas dagegen unternommen werden. Sport war schon immer der Fettkiller Nummer eins, denn hier werden Fettzellen verbrannt, statt aufgebaut und die Muskeln werden gleichzeitig gestärkt. Kräftige Muskeln sind nicht nur etwas für die Optik, sondern schützen auch unsere Gelenke und sind für unsere Fitness verantwortlich.

 

Gelenkschonung bei manchen Sportarten

Jeder sollte sich seinen Sport aussuchen, der ihm zusagt und bei dem Spaß angesagt ist. Wer effektiv abnehmen will, erreicht dies nicht in ein paar Wochen und schon erst recht nicht mit hungern. Eine abwechslungsreiche und fettarme Ernährung leisten schon einen Teil, den anderen Part übernimmt eine kontinuierliche Bewegung durch Sport. Dies geschieht natürlich nicht von heute auf morgen. Manche Sportarten wie Laufen, Tennis spielen oder Fußball können aber auch die Gelenke sehr belasten. Besonders als Neueinsteiger ist die Gefahr sehr groß, dass es anfangs ein wenig übertrieben wird. Wer sich nicht nach ein paar Trainingseinheiten mit einer Gelenkentzündung herumschlagen möchte, sollte sich spezielle Schützer zulegen, die es für jedes Gelenk zu kaufen gibt.

 

Seine Gelenke schützen mit hochwertigen Produkten

Für jedes Gelenk gibt es passende Schützer. Hier sollte auf Qualität großen Wert gelegt werden, die man sofort in der guten Passform und den hervorragenden Trageeigenschaften merkt. Ein Ellenbogenschutz ist optimal bei Stürzen und bei Schlägen auf dieses empfindliche Gelenk. Das moderne Neoprenmaterial wärmt zudem den Ellenbogen und verhindert auch eine Überbelastung. Bei vielen Hallensportarten empfiehlt sich auch ein Knieschutz, der trotzdem eine ungehinderte Bewegung zulässt. Ein Sturz auf dieses hochkomplexe Gelenk kann nicht nur sehr schmerzhaft sein, sondern auch eine langwierige Verletzung nach sich ziehen. Wer sich noch mehr über die Vorteile der verschiedenen Schützer informieren möchte, hier weitere Infos.

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