Gelenke Schonen

Wie wichtig es ist Rücksicht auf die Gelenke zu nehmen kann mensch nicht genug betonen. Das gilt natürlich besonders bei starken Übergewicht. Daher ist es auch wichtig hier mit entsprechenden Schuhzug zu arbeiten. Laufschuhe sollte eine gute Dämmung haben.

Aber wichtig ist es auch reichlich zu Trinken und sanfte Dehn und Stretchingübungen in den Alltag einzubauen um die Gelenke geschmeidig zu halten.

KA-Rit

About KA-Rit

Karin Braun (Künstlername KA-Rit), 51 Jahre alt, verheiratet und am Abnehmen. Habe mein Gewicht von 160 kg bereits auf 121 kg reduziert und bin glücklich mich wieder bewegen zu können. Über meine sportlichen Erfahrungen werde ich dann hier berichten.
Nach einem Jahr Pause bin ich am 13.11.2009 wieder in das AIQUM Programm eingestiegen

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>