Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Mehr Kondition aufbauen

11 Sep

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein

Meine Ausdauer hat sehr gelitten und ich muss dringend meine Kondition wieder aufbauen. Während der letzten Monate habe ich zwar durchaus Sport gemacht, aber bei weitem nicht in dem Ausmaß wie in den zwei Jahren davor. Die Rechnung bekomme ich jetzt natürlich präsentiert! Seit Beginn der Woche „laufe“ ich wieder jeden Morgen, sofern man mein Getrotte als Laufen bezeichnen kann. Ich schaffe in der selben Zeit wie früher nur noch ca. zwei Drittel meiner Strecke. Das liegt einerseits daran, dass ich sehr langsam laufe, und andererseits natürlich auch daran, dass ich immer wieder Gehpausen einlegen muss.

Also da muss ich dringend was tun! Ich habe mir ja vorgenommen, ab dem Schulanfang wieder brav meine morgendlichen Runden zu drehen. Und das mache ich jetzt auch. Ich muss aber zugeben, dass es mir nicht besonders leichtfällt. Leider ist Sport schon lange kein Bestandteil meines täglichen Lebens mehr, und die Zeiten in denen die Bewegung schon regelrechten Suchtfaktor angenommen hatten, sind auch vorbei. Im Moment ist es eher eine Quälerei und mit viel Überwindung verbunden. Besonders an Tagen wie heute, wo mich einerseits ein Muskelkater plagt und andererseits das Wetter auch nicht grad lauffreundlich ist – ein Blick aus dem Fenster heute morgen und mir war klar: Im Bett zu bleiben wäre angenehmer. Es hat geregnet und war kalt. Außerdem ist es morgens schon finster wenn ich laufe. Aber macht nichts, nur die Harten kommen durch! Und ich habe ja in der Vergangenheit schon bewiesen, dass mich nichts aufhalten kann, wenn ich etwas wirklich unbedingt erreichen will.

Ich fühle mich nach dem Laufen gut – zwar nicht so gut wie früher, es ist nicht dieses Gefühl, Bäume ausreißen zu können vor Energie. Es ist viel eher das gute Gefühl, sich selbst überwunden und etwas geleistet zu haben. Und das ist ja auch durchaus etwas sehr Positives! Ich bin mir sicher, dass ich bis zum Ende des Monats bereits erste Verbesserungen an meiner Kondition und Fitness verzeichnen werde. Weniger Muskelkater, weniger Gehpausen – irgendwas in der Richtung. Ich erwarte mir jetzt mal nicht sehr viel und freue mich dann einfach an den kleinen Fortschritten, die ich mache 🙂

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  1. Mehr Kondition aufbauen | Diät und abnehmen - verschiedene, beste, effektive diät meinte am 12. September 2013 - 00:33 Uhr

    […] Meine Ausdauer hat sehr gelitten und ich muss dringend meine Kondition wieder aufbauen. Während der letzten Monate habe ich zwar durchaus Sport gemacht, aber bei weitem nicht in dem Ausmaß wie in den zwei Jahren davor. Die Rechnung bekomme ich jetzt natürlich präsentiert! Seit Beginn der Woche “laufe” ich wieder jeden Morgen, sofern man mein […] Lesen Sie mehr […]

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