Mit Luft und Liebe zur Traumfigur

Mit Luft und Liebe zur Traumfigur

Wer abnehmen möchte, muss sich nicht zwingend an qualvolle Diäten halten. Auch schweißtreibendes Workout und Marathonläufe müssen gar nicht sein, um dem Traumgewicht einen Schritt näher zu kommen. Meine ultimative Lösung: Sex und Zungenakrobatik!

Laut amerikanischen Forschern verbraucht man schließlich bei jedem Zungenkuss ganze 20 Kalorien! Das heißt, mit 100 Zungenküssen wäre man schon bei 2000 Kalorien, was zum Abnehmen reichen dürfte! Und wer nicht an die kalorienabbauende Wirkung eines Zungenkusses glaubt, dem sei gesagt, dass bei einem Zungenkuss je nach Intensität bis zu 38 Gesichtsmuskeln bewegt werden. Training ist ein Zungenkuss also in jedem Fall.

Sexstellungen – schweißtreibender Bettensport

Dass Sex Kalorien verbraucht, muss ich wohl nicht näher erläutern. Den Verbrauch kann man jedoch steigern, in dem man besonders anstrengende Sexstellungen auswählt: Beim Sex können nämlich in 30 Minuten bis zu 350 Kalorien verbrannt werden, das ist etwa der Effekt eines 40-minütigen Dauerlaufs. Beim Bettensport wird fast jeder Muskel im Körper aktiviert, wenn man sich über die Missionarsstellung hinauswagt und vollen Körpereinsatz zeigt. Häufige Stellungswechsel wirken sich dabei besonders positiv auf die Figur aus. Ganz nebenbei wird beim Sex auch das Immunsystem gestärkt und Verspannungen lösen sich.

Der Po wird beispielsweise super trainiert, wenn Sie auf dem Rücken liegt und ihre Beine auf seinen Schultern ablegt. Sie in der Hocke auf Ihm ist ein ausgezeichnetes Beinmuskel – und Po-Workout und hat außerdem den Vorteil, dass Sie sich gut auf und ab bewegen kann. Die Reiterstellung bringt der Frau prinzipiell viel, da hierbei Bauch, Oberschenkel und Po geformt werden. Ihre Arme und Beine können ebenfalls gut trainiert werden, wenn Sie unter Ihm liegt und dabei den Po leicht anhebt. Dabei stützt Sie sich auf den Unterarmen ab und spannt Bauch- und Po-Muskeln an.

Sexstellungen im Stehen bieten sich besonders gut zum Abnehmen an, da sie die Beine trainieren und die Partner ständig das Gleichgewicht halten müssen. Damit Sexstellungen beim Abnehmen helfen, sollten sie mindestens 15 Minuten praktiziert werden und beide Partner müssen sich dabei voll einbringen. Die Regelmäßigkeit ist dabei natürlich genauso wichtig, wie bei anderen Sportarten ;-)! So kann man durch regelmäßiges Üben in den verschiedenen Stellungen auch mit der schönsten Sache der Welt dem Fett zu Leibe rücken.

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