Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Seniorengymnastik

27 Jun

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Blog KA-Rit

Eine Freundin von mir ist Tai Chi, Qui Gong und Kung Fu Lehrerin. Sie gibt auch einen Seniorengymanstik Kurs und meinte neulich: Im Grunde sind diese Übungen nicht nur für Senioren super. Sie sind geeignet für jede/n. Dann sie steigern nicht nur die Beweglichkeit, sondern sind auch super um die Koordinationsfähigkeit zu erhöhen. Wu Dao bringt einige Übungen aus dem Gehirnjogging mit in ihren Kurs und baut diesen so auf, dass jede/r mitmachen kann. Die älteste Teilnehmerin ist 93 und schafft es locker.

Ich bin zwar, trotz Übergewicht, sehr beweglich möchte es aber auch bis ins Alter bleiben, daher werde ich mir die nächsten Tage mal so einige Übungen zeigen lassen und sie in mein Tagesprogramm einbauen. Ich finde mensch sollte sich nicht immer von dem Begriff Senioren schocken lassen, sondern sich einfach einmal locker damit auseinander setzen. Ich werde es zumindestens tun. Denn eine gute Koordination brauche ich, weil ich nämlich beschlossen habe das Trommeln weiter auszubauen und eventuell Schlagzeugunterricht zu nehmen. Mal sehen ob sich mein Nachbarn (Bernd, the Burner) meiner erbarmt.

Schlagzeugspielen erfordert ein hohes Maß an Koordination, da alle vier Extremitäten unterschiedliche Bewegungen zur gleichen Zeit ausführen.

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