Seit einigen Tagen treibe ich wieder regelmäßig Sport. 3 x die Woche Ausdauersport, 3 x die Woche Krafttraining. Nun habe ich beobachtet, dass sich meine Menopausen Beschwerden verringern.
Weniger Hitzewallungen
Keine Einschlafprobleme mehr
Kaum Stimmungsschwankungen
Mehr Elan
Das fand ich sehr erfreulich, und machte mir meine Gedanken ob da ein Zusammenhang zum Sport bestehen kann. Aus diesem Grund habe ich mal das grosse Google mit den entsprechenden Suchbegriffen gefüttert, und siehe da es gibt eine Studie von spanischen Wissenschaftlern die meine Beobachtungen bestätigen: Sport lindert Wechseljahre Beschwerden
