Sportliche Ziele im Oktober

Für den Oktober habe ich mir fest vorgenommen und zum Ziel gesetzt, endlich wieder regelmäßig Sport zu treiben. In den letzten Monaten war ich zwar sportlich nicht untätig, aber so richtig regelmäßig habe ich mich nicht bewegt. Es gab immer Phasen, wo ich ein paar Tage lang mein morgendliches Lauf- bzw. Walkingprogramm durchgezogen habe, aber so richtig von Dauer war es nicht. Für den Oktober habe ich nun das erklärte Ziel, diesen Monat 15x Sport zu machen. Also im Prinzip jeden zweiten Tag. Das wäre doch mal ein Anfang!

Bis jetzt habe ich es zwei Mal geschafft. Damit liege ich also geringfügig im Rückstand, aber das hole ich bald auf. Ich muss den Sport wieder zur Gewohnheit werden lassen. Wenn ich diesen Punkt erreiche, dann habe ich es geschafft. Schließlich war ich schon mal so weit, dass tägliche Bewegung für mich wirklich keine Frage mehr war. Es war eine Gewohnheit, Normalität, Routine. Unabhängig vom Wetter, unabhängig davon ob ich gut geschlafen hatte oder nicht. Jetzt aber finde ich ständig Ausreden, wieso es gerade heute nicht geht. Und morgen auch nicht. Und übermorgen auch nicht. Furchtbar ist das, und ich mag mich selber nicht leiden, wenn ich so faul bin und meinem inneren Schweinehund ständig den Vortritt lasse.

Im Oktober sind also 15 Sporteinheiten zu absolvieren – sollten es mehr sein, umso besser. Aber 15 ist das Minimum. Ich hoffe, dass ich dann am Ende des Monats auch wieder eine positive Abnehmbilanz vorweisen kann. Im September war es 1 Kilo weniger. Nicht berauschend, aber immerhin! Minus ist minus.

One thought on “Sportliche Ziele im Oktober

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