Sportziele im November

Mein Sportziel für November steht fest. Ich bleibe bei Altbewährtem und werde genau wie im Vormonat versuchen, durchschnittlich mindestens jeden 2. Tag Sport zu machen. Wenn ich also am Ende des Monats 15x Sport vermelden kann, habe ich mein Ziel erreicht. Bisher liege ich gut im Plan, ich habe im November bislang an 4 von 6 Tagen Sport gemacht, nämlich Nordic Walking. Das ist im Moment für mich am Besten, denn zum Laufen bin ich leider etwas zu schwer geworden, und das merke ich vor allem an den Knien. Wobei mir die Knie witzigerweise beim Laufen oft weniger wehtun als beim Walken. Sehr merkwürdig. Trotzdem denke ich, dass walken einfach schonender für die Gelenke ist. 10 Kilo müssen jetzt mal runter, bevor ich wieder an regelmäßiges Laufen denken kann. Aber ich freue mich schon drauf! Ist mir viel lieber als walken.

joggen

Nach einem wirklich schönen, sonnigen und verhältnismäßig warmen Oktober macht sich nun langsam aber sicher Herbststimmung breit. Das Wetter wird trüber, es regnet häufiger, die Temperaturen in der Früh würde ich als eher ungemütlich bezeichnen, und oft hält sich auch zäher Nebel, da ich im Flachland wohne. Da es zudem morgens auch noch ziemlich finster ist, wenn ich walken gehe, drehe ich meine Runden jetzt nicht mehr durch die Felder sondern durch den Ort, denn da gibt es Straßenbeleuchtung. Naja, zugegeben, im Frühling und Sommer macht mir der Sport im Freien mehr Spaß. Trotzdem möchte ich auch im Herbst und im Winter walken bzw. laufen gehen, denn im Freien macht es mir einfach mehr Freude mich zu bewegen. Außerdem hilft es meinem Körper auch bei der Abhärtung und stärkt das Immunsystem, was besonders in der kalten Jahreszeit wichtig ist. Schließlich möchte ich nicht ständig mit Husten und Schnupfen herumlaufen.

One thought on “Sportziele im November

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