Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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Schwimmen = Auslgeich für Körper und Seele

25 Feb

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Schwimmen, abnehmen mit Sport, Blog KA-Rit

Ich glaube kein Sport wirkt bei mir so sehr auf Körper und Seele wie Schwimmen, na ja und natürlich Yoga. Letzteres aber anders. Beim Schwimmen bin ich völlig losgelöst. Da spüre ich die Schwere meines Körpers nicht so sehr. Ich kann mich treiben lassen. Es ist ein wenig wie in den Mutterleib zurückkehren. Eine tolle […]

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Kräftiger Rücken – spass an Bewegung

23 Feb

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Blog KA-Rit

Ich glaube es hat noch nie eine Zeit gegeben in der so viele Menschen an Rückenschmerzen litten. JedeR zweite in meinem Bekanntenkreis geht zur Physiotherapie oder zum Kieser Training oder zur Massage, weil der Rücken schmerzt. Sicher liegt das an unserer ungesunden Lebensumständen. Einseitige Arbeiten und/oder zu viel Sitzen tun dem Rücken nicht gut. Da […]

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Sport und Ernährung

21 Feb

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Ernährung beim Sport, Fitness Tipps, Sport Tipps, Krafttraining, Muskelaufbau

Das ist immer so eine Frage. Wie ernähre ich mich optimal beim Sport. Also ich esse so oder so recht ausgewogen. Einziges Problem: Zuviel Süßes und überhaupt zuviel. Ansonsten esse ich sehr Vitamin-, Ballastoff- und Mineralstoffreich, auch die Wirkung von Coenzymq10 hat sich sehr gut bewährt. Worauf ich allerdings achte ist, dass ich vor Ausdauersport […]

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Übungen für schlank Beine und Hüften

19 Feb

Autor: KA-Rit - Kategorie: Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Blog KA-Rit, Training zu Hause, Hometraining

Es ist nun einmal so, selbst jenigen von uns, die ein Normalgewicht haben sind nicht automatisch mit Modellmaßen gesegnet. Das ist meiner Meinung nach auch nicht schlimm. Ich war auch schon immer eher für Protestessen statt Hungerstreik und mit einer solchen Haltung ist es nun einmal schwer, die ideale Figur zu halten.Aber ein wenig eitel […]

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Fit und schlank mit Sport

17 Feb

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog KA-Rit, Fettabbau erhöhen

Nicht nur beim Abnehmen ist Sport wichtig. In unserem durch einseitige Bewegungen und zuviel Sitzen geprägten Alltag ist es einfach wichtig mit einem effektiven Bewegungsprogramm Ausgleich zu schaffen. Bevor mensch nun aber voller Elan in ein Fitnessprogramm stürzt, sollte es sich erst einmal einen Überblick über die persönliche Kondition machen. Auch ist es wichtig zu […]

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