Author Archives: Tom

Muskelkrämpfe beim Sport – Wissenswertes und Vorbeugung

Muskelkrämpfe sind der unwillkommene Begleiter vieler Sportler, die an ihre Grenzen gehen. Ob man die Krämpfe selbst schon einmal  erlebt hat oder im Fernsehen mit angesehen hat, wie ein Fußballspieler wegen Überbelastung kaum noch laufen konnte: Muskelkrämpfe sind jedem Menschen ein Begriff. Doch was verursacht diese Schmerzen und wie kann man sich gegen sie wappnen?…

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Goodbye stinkende Sportshirts – Tipps gegen Schweißflecken

Ob Joggen, Fahrrad fahren oder Beachvolleyball – im Sommer sind die Möglichkeiten, sich auch draußen sportlich zu betätigen, besonders vielfältig. Das macht nicht nur Spaß, sondern wirkt auch attraktiv – nicht aber die Schweißflecken, die sich früher oder später unter den Armen ausbreiten. Obwohl der Schweiß durchaus seine Berechtigung hat, kann er zur Belastung werden…

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Sport zum Beruf gemacht….

Wenn Sie sich für eine Fitnesstrainer Ausbildung in der Body&Health Academy entscheiden, dann machen Sie Ihr Hobby zum Beruf und nach Abschluss Ihrer Ausbildung, können Sie zusätzlich mit einem guten Einkommen rechnen. Sie können fest angestellt oder selbstständig arbeiten und üben einen der seltenen Berufe aus, die zwar – wie jeder andere Beruf auch –…

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Oberschenkeltraining mit dem Fahrrad: Wie werde ich schlank und muskulös zugleich?

Fahrrad fahren ist gesund. Regelmäßiges Training mit dem Rad stärkt Herz, Kreislauf und Lunge. Es trainiert die gesamte Muskulatur und macht zudem glücklich. Durch die kontinuierliche Belastung beim Rad fahren werden stimmungshebende Endorphine und der Glücksbotenstoff Serotonin ausgeschüttet. STH, ein Wachstumshormon, steigert die Leistungsfähigkeit. Fahrrad fahren mit Unterstützung Der Markt für E-Bikes ist in den…

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Die richtigen Fitnessgeräte für zu Hause

In der heutigen Zeit gibt es in so ziemlicher jeder Stadt diverse Fitnessstudios. Doch oftmals fehlen einem die Zeit und das Geld um sich in so einem Studio anzumelden und regelmäßig zu trainieren. Eine kostengünstige und zeitsparende Alternative sind Fitnessgeräte für zu Hause. Wer genug Platz zur Verfügung hat, kann sich in seinen eigenen vier…

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