Abnehmen ohne Sport, ist das möglich?

Abnehmen ohne Sport, das wünschen sich viele. Nicht jeder Mensch hat die Zeit oder Lust, regelmäßig Sport zu treiben. Wenn man schon lange keinen Sport mehr gemacht hat, ist man außerdem ziemlich untrainiert und es mangelt an Ausdauer und Kraft. Sport wird dann zum fast unüberwindlichen Hindernis. Muss man sich trotzdem überwinden oder kann man…

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Fett verbrennt nur im Muskel

Fett verbrennt im Muskel, und nirgends sonst. Hat man dieses einfache Grundprinzip mal verstanden, wird eines ganz klar: Wer schlank werden will, muss Muskeln aufbauen. Je mehr Muskelmasse, desto mehr Fett kann verbrannt werden. Und das erklärt auch, warum eine Diät ohne Sport zwar bis zu einem gewissen Grad erfolgreich sein kann, aber irgendwann dennoch…

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Bewegungstipps für Sportmuffel

Keine Lust auf tägliches Joggen oder stundenlanges Schwitzen im Fitnesscenter? Macht nichts. Bewegung geht auch ohne gezieltes Training. Hier ein paar Tipps für Sportmuffel – und natürlich auch für sportlich aktive Menschen, die ein paar zusätzliche Bewegungseinheiten in ihren Alltag integrieren möchten! Workout im Büro Sport im Büro? Zugegeben, die wenigstens Chefs werden es schätzen,…

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Gute Figur mit Body Pump

Body Pump erfreut sich seit einiger Zeit immer größerer Beliebtheit. Wie der Name schon sagt, geht es bei diesem Training tatsächlich ums „Pumpen“. Bei diesem Training dreht sich alles um die Langhantel und es werden bis zu 150 Wiederholungen pro Übung gemacht. Dennoch ist Body Pump alles andere als langweilig! Das Ganzkörpertraining für jedermann Body…

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Wo ist meine Sportbegeisterung geblieben?

Sträfliche Blog-Vernachlässigung! Bei mir gibt es aber leider zur Zeit keine sportlichen Höhenflüge zu berichten, sondern nur Tiefschläge. Derzeit hab ich sowohl beruflich als auch privat pures Chaos hier, was sich in extremer Abgeschlagenheit und Müdigkeit bemerkbar macht. In weiterer Folge habe ich null Chancen, morgens rechtzeitig aus dem Bett zu kommen, um meine Laufrunden…

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