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Nicht jeder Mensch hat die Zeit oder aber die Lust auf Sport, des weiteren können bestimmte Verletzungen oder Behinderungen das Sporttreiben erschweren, manchmal gar unmöglich machen!
Es gibt aber eine gute Nachricht: dem Körper ist es ziemlich egal, ob Sie nun aktiv mit Sport oder aber über Alternativen aus dem Alltag wie Haushalt machen, Einkäufe erledigen, Kinderbetreuung u.ä. sich körperlich betätigen. Es gibt immer eine Alternative und mit wenig Zeitaufwand und kleinen Tricks lässt sich hier ein passabler Ersatz für eine Sporteinheit erarbeiten!
Und auch KA-Rit und Requendel haben nicht immer Zeit oder Lust auf eine ausgedehnte Sporteinheit – Sie verraten in dieser Kategorie Tricks und Kniffe, wie man mit normalen Tätigkeiten des Alltags den Sport ersetzen und dennoch abnehmen kann!
« Vorherige Seite — Vorherige EinträgePrevious EntriesNeuere Einträge — Nächste Seite »03 Sep
Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen ohne Sport, Blog Requendel, Fettabbau erhöhen
Immer und immer wieder stelle ich fest, wie wichtig es ist kräftige Bewegung in den Alltag einzubauen. Es gibt so viele Möglichkeiten sich Bewegung zu verschaffen, ohne dass man das großartig planen muß, ohne dass man zum Sport gehen muß. Dazu notwendig ist ein Umdenken, so dass es dann langsam aber sicher ganz selbstverständlich wird. [...]
25 Aug
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Nordic Walking, abnehmen ohne Sport, Blog KA-Rit
Die letzte Zeit habe ich nicht so oft Nordic Walking gemacht, aber es immer mal wieder in Erwägung gezogen. Einer der Haupthinderungsgründe war Suka. Die ersten Versuche mit ihr gemeinsam Nordic zu Walken waren nicht so erfolgreich. Sie zog oder trödelte und ich kriegte kein gleichbleibendes Tempo hin. Nun haben wir ns vorgenommen es noch [...]
18 Aug
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, abnehmen ohne Sport, Blog KA-Rit
Ich habe mir von Anfang an, immer mal ein oder zwei sportfreie Tage verordnet. Das hilft mir den Sport nicht als lästige Pflicht zu empfinden. Ich halte es auch nicht so, dass ich schon Anfang der Woche sage: Donnerstag und Freitag ist sportfrei. Sondern ich gönne sie mit, ohne schlechtes Gewissen, an Tagen an denen [...]
10 Aug
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, abnehmen ohne Sport, Blog KA-Rit
Sicher geht das. Die Hauptsache ist das die Energiebilanz stimmt. Und wenn mensch weniger Kalorien zu sich nimmt, als im Ruhezustand gebraucht, dann nimmt er/sie ab. Allerdings sieht das nicht immer sehr schön aus. Abgesehen, dass so die Problemzonen Problemzonen bleiben, nur eben dünnere, ist es auch einfacher das erreichte Wunschgewicht zu halten, wenn der [...]
28 Jun
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen ohne Sport, Blog KA-Rit, Stoffwechsel anregen
Wandern ist eine Sache die mir sehr gefällt. Allerdings habe ich erst ein den letzten Jahren entdeckt wie toll es ist, auf diese Art die Gegend zu erkunden. Es ist wirklich erstaunlich wie viele Details einem bewusst werden, wenn mensch so durch die Gegend geht, ohne Zeitdruck im Nacken. Das ist eine gute Sache für [...]
