Kräftiger Rücken – spass an Bewegung

Ich glaube es hat noch nie eine Zeit gegeben in der so viele Menschen an Rückenschmerzen litten. JedeR zweite in meinem Bekanntenkreis geht zur Physiotherapie oder zum Kieser Training oder zur Massage, weil der Rücken schmerzt. Sicher liegt das an unserer ungesunden Lebensumständen. Einseitige Arbeiten und/oder zu viel Sitzen tun dem Rücken nicht gut. Da…

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Übungen für schlank Beine und Hüften

Es ist nun einmal so, selbst jenigen von uns, die ein Normalgewicht haben sind nicht automatisch mit Modellmaßen gesegnet. Das ist meiner Meinung nach auch nicht schlimm. Ich war auch schon immer eher für Protestessen statt Hungerstreik und mit einer solchen Haltung ist es nun einmal schwer, die ideale Figur zu halten.Aber ein wenig eitel…

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Fit und schlank mit Sport

Nicht nur beim Abnehmen ist Sport wichtig. In unserem durch einseitige Bewegungen und zuviel Sitzen geprägten Alltag ist es einfach wichtig mit einem effektiven Bewegungsprogramm Ausgleich zu schaffen. Bevor mensch nun aber voller Elan in ein Fitnessprogramm stürzt, sollte es sich erst einmal einen Überblick über die persönliche Kondition machen. Auch ist es wichtig zu…

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Schlank mit Jogging

Immer mehr meiner Freundinnen melden sich in Laufschulen an. Für mich hörte sich das immer ein wenig nach Vorkindergarten an, aber mittlerweile bin ich von der Nüzlichkeit eines solchen Kurses überzeugt. Denn mit dem Joggen ist es ja nicht so einfach wie es aussieht. Ohne die richtige Technik besteht doch einiges an Verletzungsgefahr. Sicher denkt…

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