Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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Kategorie "Blog Requendel"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Hier berichtet Requendel von Ihren persönlichen Erfahrungen zum Thema Abnehmen und Sport.

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vor der Schule Sport machen – ich habe es geschafft

20 Mrz

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Nordic Walking, abnehmen mit Sport, Blog Requendel, Fettabbau erhöhen, Fettverbrennung steigern, Stoffwechsel anregen

Ich bin ganz stolz auf mich, denn ich habe mir einen neuen Tagesrhythmus angewöhnt. Ich muß um 7:15 Uhr aus dem Haus um zur Fortbildung zu fahren. Ich schaffe es tatsächlich noch vorher eine Runde zu walken. Nicht lange, mehr als 20-30 Minuten ist bisher noch nicht drin aber immerhin, das mache ich täglich. Es […]

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Walking

12 Mrz

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Blog Requendel, Fettabbau erhöhen, Stoffwechsel anregen

Ich habe gerade für mich das schlichte und unkomplizierte Walking wieder entdeckt. Bis auf vernünftige Schuhe braucht man wirklich keine großartigen Vorbereitungen dafür. Es ist ja wie ein schnelles Gehen, mit Beteiligung der Arme. Da ich das Glück habe in der Nähe eines Kanals zu wohnen, habe ich mir angewöhnt von Brücke zu Brücke zu […]

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Orientalischer Tanz – gutes Fitnesstraining

09 Mrz

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Blog Requendel

Seit einiger Zeit habe ich ja das Glück, dass eine Bekannte mich trainiert. Sie ist ausgebildet im orientalischen Tanz und Kampfkunst. Ihr Trainingsprogramm ist eine Mischung aus Aufwärm- und Kräftigungsübungen aus beiden Disziplinen und dann dem tänzerischen Teil. Ich merke jetzt schon positive Wirkung an mir. Meine Beweglichkeit nimmt zu und zwar auf andere Weise […]

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Der Crosstrainer ist da!

23 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Crosstrainer, abnehmen mit Sport, Blog Requendel, Stoffwechsel anregen

Hurra!!! Endlich hat mein Bekannter den Crosstrainer in seine Dienstwohnung gebracht. Er trainiert dort gerne nach seinem Arbeitstag. Da ich nur zwei Häuser weiter wohne, kann ich jederzeit in die Wohnung und selbst mein Pensum trainieren und was für meine Gesundheit tun. Das ist so ein Luxus für mich und ein Crosstrainer verbraucht spürbar mehr […]

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Wintersport vor der Haustür

22 Dez

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel

Im Moment liegt ja wirklich überall Schnee. Wenn man von A nach B muß, kann er ganz schön nervig und ganz schön gefährlich sein. Aber für die Gesundheit lässt sich dieses Wetter gut nutzen. Ich habe lange Krankzeiten hinter mir. Als erstes hat der Rücken wieder schlapp gemacht, die Bandscheibe hat sich wieder gemeldet. Direkt […]

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