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	<title>Abnehmen und Sport &#187; Allgemein</title>
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	<description>persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport</description>
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		<title>19 Kilo auf einen Streich weg</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 14:44:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[abnehmen mit Sport]]></category>
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		<category><![CDATA[Fettverbrennung steigern]]></category>

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		<description><![CDATA[Zwar nicht Körpergewicht, aber Gewand! 19 Kilo Klamotten hab ich soeben aussortiert!!! Mein Kleiderschrank ist voll bis obenhin und ich trage dennoch ständig immer die gleichen Sachen, weil ich nicht genau wusste was mir passt und was nicht. Es war wieder mal höchste Zeit, mich durch meine Garderobe durchzuprobieren. Eigentlich hab ich grad null Zeit [...]]]></description>
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		<title>Das reinste Aprilwetter</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 18:27:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Momentan spielt das Wetter echt verrückt hier. Vor ein paar Tagen war es noch eiskalt, es hat geschneit und war glatt. Die letzten beiden Tage wurde es wieder rapide wärmer, fast schon frühlingshaft (gestern ABEND 10 Grad plus!!). Dafür kam abends ein total starker Sturm auf, der pfiff die ganze Nacht durch die Gegend dass [...]]]></description>
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		<title>Konsequenz beim Sport zahlt sich aus</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 08:52:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[abnehmen mit Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Vorige Woche hatte ich ein paar lasche Tage. Der Wintereinbruch hat mir ein bißchen zu schaffen gemacht. Ich mein, sind wir mal ehrlich, wer braucht JETZT wo Weihnachten und auch die Weihnachtsferien vorbei sind, noch Schnee und Eis? Noch dazu auf 250m Seehöhe. Also ICH ganz sicher nicht! Ich brauch das ganze Jahr über keinen [...]]]></description>
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		<title>Tanzkurs für Anfänger</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Jan 2012 10:30:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[abnehmen mit sonstigen Disziplinen]]></category>
		<category><![CDATA[abnehmen mit Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Vor ein paar Tagen hab ich meinen Mann anlässlich unseres Hochzeitstages an sein Versprechen erinnert, das er mir vor vielen, vielen Jahren gegeben hat. Nämlich dass er mit mir einen Tanzkurs machen wird, sobald ich weniger wiege als er. Nun war das in den 16 Jahren unserer Ehe bislang nie der Fall! Ich habe immer [...]]]></description>
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		<title>Sport fehlt mir</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Jan 2012 08:34:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Seit ein paar Tagen war ich nicht laufen. Irgendwie fühle ich ich nicht so gut, seit ein paar Tagen ist mir oft schwindlig und ich fühle mich generell etwas matschig und antriebslos. Es würde mich nicht wundern wenn ich etwas ausbrüten würde, da mein Kind seit Wochen fast permanent krank ist. Immerhin geht es ihm [...]]]></description>
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		<title>Jahresrückblick 2011 &#8211; meine sportlichen Erfolge</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Dec 2011 13:49:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[abnehmen mit Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Das ausklingende Jahr 2011 hat mir in sportlicher Hinsicht viel gebracht. Vor einem Jahr hätte ich nicht gedacht, dass ich eine Stunde am Stück laufen kann und dabei nicht mal an den Rand der Erschöpfung komme! Vor einem Jahr bin ich täglich 80 Minuten walken gegangen. Und habe mich riesig darüber gefreut, denn noch 6 Monate [...]]]></description>
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		<title>Sportliche Weihnachten</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Dec 2011 08:29:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[abnehmen mit Joggen]]></category>
		<category><![CDATA[abnehmen mit Nordic Walking]]></category>
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute früh war ich schon laufen. Es war herrlich, wir haben fast 5 Grad über null, die Sonne scheint und es weht nur ein leichter Wind. Gestern war es im Gegensatz dazu ziemlich stürmisch! Alles um mich herum war ruhig und in Stille und Einsamkeit versunken, so herrlich! Während der ganzen Stunde, die ich gelaufen [...]]]></description>
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		<title>Zu viel Sport?</title>
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		<pubDate>Sat, 24 Dec 2011 19:01:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[abnehmen mit Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Ausdauertraining, aerobes Training]]></category>

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		<description><![CDATA[Manchmal werde ich ein bißchen grantig. Leute fragen mich gern und oft nach meiner Abnehmmethode. Und dann erzähle ich eben von meinem Ernährungs- und Bewegungsprogramm. Eine Zeitlang wurde ich schief angeschaut wenn ich was von Low Carb erzählte. Mittlerweile traut sich niemand mehr was zu sagen, denn der Erfolg gibt mir recht. 50 Kilo weniger [...]]]></description>
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		<title>Laufhindernisse</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Dec 2011 19:18:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Wie erwartet war es heute tatsächlich ziemlich glatt in der Früh. Durch den Ort ging es noch, aber als ich dann am Ortsrand den Weg Richtung Nachbardorf eingeschlagen habe, hat es mir fast den Boden unter den Füßen weggezogen. Bin umgedreht und wollte eigentlich zurück nach Hause, weil es wirklich rutschig war. Aber ich bin [...]]]></description>
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		<title>Erster Lauf im Schnee diesen Winter</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 21:05:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[abnehmen mit Joggen]]></category>
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute früh bin ich wie gewohnt aufgestanden um mich fürs Laufen herzurichten. Ein Blick aus dem Fenster und ich dachte mich trifft der Schlag &#8211; alles weiß!! Nun ja, nicht dass Schnee am 21. Dezember ungewöhnlich wäre, aber im ersten Moment war es schon ein bißchen ein Schock. Wenig motiviert hab ich mich trotzdem in [...]]]></description>
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