Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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Kategorie "Ausdauertraining, aerobes Training"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Mit Ausdauertraining bzw. aeorbem Training tut man nicht nur seiner Gesundheit einen erheblichen Gefallen, sondern geht zugleich sehr effizient an die ungeliebten Fettpölsterchen heran. Ob nun auf dem Crosstrainer, beim Nordic Walking oder aber beim Schwimmen – KA-Rit und Requendel berichten und geben wertvolle Trainingstipps aus der Praxis für die Praxis!

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Skigymnastik – prima Training und Vorbereitung auf den Skiurlaub

17 Dez

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Fettabbau erhöhen, Fettverbrennung steigern, Fitness Tipps, Sport Tipps, Stoffwechsel anregen

Vielleicht ist ja in den Weihnachts- oder Semesterferien ein Skiurlaub geplant? Am besten jetzt schon mit den Vorbereitungen anfangen. Gute Vorbereitung stimmt den Körper auf die bevorstehenden winterlichen Sportvergnügen ein und minimiert das Verletzungsrisiko. Außerdem ist Skigymnastik auch ein tolles Muskel- und Fettverbrennungstraining und eignet sich daher auch für Nicht-Skifahrer. Skigymnastik von heute Während man […]

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Abnehmen mit dem richtigen Mix aus Ausdauer- und Krafttraining

15 Nov

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Ausdauertraining, aerobes Training, Fettabbau erhöhen, Fettverbrennung steigern, Krafttraining, Muskelaufbau, Stoffwechsel anregen

Um die Erfolge beim Abnehmen zu steigern, empfiehlt sich ein Mix aus Ausdauer- und Krafttraining. Diese beiden Trainingsformen ergänzen einander optimal und führen zu den besten Ergebnissen, wenn man abnehmen und die Figur festigen möchte. Ausdauertraining für die Fettverbrennung Ausdauertraining wie walken oder joggen ist ideal geeignet, um Übergewicht abzubauen. Es steigert die Fettverbrennung, regt […]

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Tanzen für die gute Figur, fürs Hirn und für die Seele

14 Okt

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Ausdauertraining, aerobes Training, Stoffwechsel anregen

Tanzen ist Sport auf besonders schöne Art und Weise. Wer gerne tanzt, tut viel für die gute Figur. Das habe ich am vergangenen Wochenende feststellen können, denn ich habe zum ersten Mal in meinem Leben Tanzunterricht bekommen. Ich habe mehrere Stunden durchgetanzt und bin dabei gehörig ins Schwitzen gekommen. Die Zeit ist wie im Flug […]

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Fixe Ziele helfen beim Durchhalten und beim Abnehmen

10 Okt

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Nordic Walking, abnehmen mit Sport, Allgemein

Mein Oktoberziel ist ja wie gesagt, 15 Mal Sport zu machen. Dieses Ziel zu definieren und zu formulieren, hilft mir diesen Monat wirklich sehr beim Durchhalten. Ich liege nun genau im Plan – heute ist der 10. Oktober und ich habe mich bisher 5x sportlich betätigt. Es ist immer ein Mix aus Nordic Walking und laufen […]

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Jede Bewegung zählt!

29 Jul

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, Allgemein, Fettabbau erhöhen, Fettverbrennung steigern, Stoffwechsel anregen

Jeden Morgen joggen für die Fettverbrennung, 3x pro Woche abends in Fitnessstudio fürs Krafttraining und zwischendurch noch 2x pro Woche Zumba für Ausdauer und Gelenkigkeit. Ohne Frage hilft ein solcher Fitnessplan ohne jeden Zweifel beim Abnehmen, doch was tun, wenn für ein derart ausgedehntes Sportprogramm Zeit, Lust oder beides fehlt? Jede Bewegung ist besser als […]

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