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Mit Ausdauertraining bzw. aeorbem Training tut man nicht nur seiner Gesundheit einen erheblichen Gefallen, sondern geht zugleich sehr effizient an die ungeliebten Fettpölsterchen heran. Ob nun auf dem Crosstrainer, beim Nordic Walking oder aber beim Schwimmen – KA-Rit und Requendel berichten und geben wertvolle Trainingstipps aus der Praxis für die Praxis!
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Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Allgemein
Vor ein paar Tagen hab ich meinen Mann anlässlich unseres Hochzeitstages an sein Versprechen erinnert, das er mir vor vielen, vielen Jahren gegeben hat. Nämlich dass er mit mir einen Tanzkurs machen wird, sobald ich weniger wiege als er. Nun war das in den 16 Jahren unserer Ehe bislang nie der Fall! Ich habe immer [...]
25 Dez
Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Joggen, abnehmen mit Nordic Walking, Allgemein
Heute früh war ich schon laufen. Es war herrlich, wir haben fast 5 Grad über null, die Sonne scheint und es weht nur ein leichter Wind. Gestern war es im Gegensatz dazu ziemlich stürmisch! Alles um mich herum war ruhig und in Stille und Einsamkeit versunken, so herrlich! Während der ganzen Stunde, die ich gelaufen [...]
24 Dez
Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Ausdauertraining, aerobes Training
Manchmal werde ich ein bißchen grantig. Leute fragen mich gern und oft nach meiner Abnehmmethode. Und dann erzähle ich eben von meinem Ernährungs- und Bewegungsprogramm. Eine Zeitlang wurde ich schief angeschaut wenn ich was von Low Carb erzählte. Mittlerweile traut sich niemand mehr was zu sagen, denn der Erfolg gibt mir recht. 50 Kilo weniger [...]
21 Dez
Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Joggen, Allgemein
Heute früh bin ich wie gewohnt aufgestanden um mich fürs Laufen herzurichten. Ein Blick aus dem Fenster und ich dachte mich trifft der Schlag – alles weiß!! Nun ja, nicht dass Schnee am 21. Dezember ungewöhnlich wäre, aber im ersten Moment war es schon ein bißchen ein Schock. Wenig motiviert hab ich mich trotzdem in [...]
28 Nov
Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Allgemein, Krafttraining, Muskelaufbau, Training zu Hause, Hometraining
Ich muss mir unbedingt Tae Bo DVDs zulegen. Ich hab früher mal damit trainiert – um “früher” näher zu definieren: Das war damals noch mit Videokassetten, ist also schon laaaaaaange her. Gute alte Zeit. Ich werde auch nicht jünger. Jedenfalls reifte dieser Entschluss die letzte Woche über in mir, da ich ein paar Mal mit [...]
