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09 Mai
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Training im Fitnessstudio, abnehmen mit Crosstrainer
Heute gehe ich das erste Mal wieder ins Fitnessstudio. Nach so langer Pause wird das sicher erst mal wieder seltsam sein, aber ich kenne ja die Leute und die Räume noch ganz gut und werde mich schnell wieder einfinden. Tja, ich hoffe dass ich es schaffe unter der Muskelkaterschwelle her zu trainieren, aber ich befürchte [...]
08 Mrz
Autor: Requendel - Kategorie: Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel, Fettverbrennung steigern, Training zu Hause, Hometraining, abnehmen mit Crosstrainer, abnehmen mit Joggen, abnehmen mit Schwimmen
Ich merke deutlich wie wichtig es ist, die Sportarten ab und zu zu wechseln. Im Studio habe ich mein Ausdauertraining hauptsächlich auf dem Crosstrainer gemacht. Klar, er verbraucht jede Menge Kalorien und mit guter Musik macht es Spaß. Hier zuhause trainiere ich wieder auf meinem Fahrradergometer. Am Anfang war ich erstaunt. Ich wußte wie lange [...]
28 Mai
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Fitness Tipps, Sport Tipps, Gerätetraining, Kurse, abnehmen mit Crosstrainer
Heute habe ich einen wahnsinns Muskelkater und wie ich das kenne, wird sich das bis morgen eher noch steigern. Dabei war ich an den Geräten doch eher vorsichtig, diesmal hat mich der Rückenkurs geschafft. Mein Rücken fühlt sich steif an und ich kann mich kaum rühren, zum Glück ist es ein völlig anderer Schmerz als [...]
22 Mai
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Ernährung beim Sport, Fettabbau erhöhen, Gerätetraining, Krafttraining, Muskelaufbau, Stoffwechsel anregen, abnehmen mit Crosstrainer, abnehmen mit Sport
Heute in Studio habe ich den Test gemacht, ich habe mein Programm so durchgezogen, wie ich es vor dem Bandscheibenvorfall hatte und ich habe es hin bekommen!! Das ist absolut super, jetzt brauche ich nicht schon mal Erreichtes nach zu holen, jetzt kann ich weiter kommen. Mit meinem Gewicht geht es zur Zeit zwar aufwärts, [...]
16 Mrz
Autor: Requendel - Kategorie: Bauchtraining, Bauchübungen, Blog Requendel, Ernährung beim Sport, abnehmen mit Crosstrainer, abnehmen mit Sport
Heute waren mein Mann und ich wieder mal im Studio und haben uns durchgearbeitet. Das tat heute ganz besonders gut, weil es Bindfäden geregnet hat und die Alternative ein opulentes Frühstück mit Croissants, Schokoladenkuchen und ähnlichen leckeren aber sehr kalorienreichen Dingen, gewesen wäre. Nichts gegen so ein Frühstück, aber gerade nach dieser Schlemmerwoche in Kiel [...]
