Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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Kategorie "abnehmen mit Joggen"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

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Kondition verschwindet nicht so schnell

28 Feb

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Joggen, abnehmen mit Sport

Heute früh war ich laufen. Der Schnee ist fast verschwunden, die Temperaturen steigen täglich. So habe ich mir gestern überlegt, dass es Zeit wird, meine Frühlingsvorsatz in die Tat umzusetzen und wieder täglich Sport zu machen. Ich hab ein wenig hin und her gebrütet, ob ich lieber walken oder laufen gehen soll. Ich war ja […]

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Lauftechniken für Anfänger

15 Jan

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Joggen, abnehmen mit Sport, Ausdauertraining, aerobes Training, Fitness Tipps, Sport Tipps

Laufen bzw. Joggen ist wohl DER Sport schlechthin. Laufen liegt ist eine natürliche Bewegung und braucht nicht wirklich erlernt werden – das haben wir in der Regel bereits irgendwann zwischen unserem 12. und 18. Lebensmonat hinter uns gebracht. Und man braucht keine teure Ausrüstung. Ein paar Grundregeln gibt es aber dennoch zu beachten, damit das Laufen zum […]

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Regelmäßige Bewegung: Am Anfang steht die Überwindung

13 Nov

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Joggen, abnehmen mit Sport, Allgemein

Ich starte neu durch! Gestern war der erste Tag meiner neuen heißen Diätphase Nr. 2. Der Phase, die mich nach der 1. Phase (-50kg) nun meinem Zielgewicht um ungefähr weitere 20kg näherbringen soll. Fürs erste jetzt mal um 10kg bis Jahresende. Nachdem ich mir vorige Woche noch ein paar Schlemmertage gegönnt habe, bin ich seit […]

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Outdoor Sport auch im Herbst und Winter

26 Sep

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Joggen, abnehmen mit Nordic Walking, abnehmen mit Sport, Allgemein

Während in den Fitnesscentern im Sommer oft gähende Leere herrscht, haben die Studios im Herbst und Winter Hochsaison. Vielen Menschen ist es einfach zu kalt, um draußen Sport zu machen, und man verlegt die Bewegung nach drinnen. Dagegen ist natürlich nichts einzuwenden, Hauptsache man bewegt sich! Trotzdem kann man auch im Herbst und sogar im […]

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Barfusslaufen – eine Wohltat für gesunde Füße

20 Jul

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Joggen, abnehmen mit Sport, Allgemein, Ausdauertraining, aerobes Training, Fitness Tipps, Sport Tipps

Vor kurzem sah ich einen jungen Mann in der Großstadt barfuß durch die Gegend marschieren. Die Leute haben alle groß geschaut – nun ja, zugegeben: Ich auch! Hat mich sofort an eine Bekannte von mir erinnert, bei der ich vor einiger Zeit zu Gast war. Wir haben gemeinsam eine kleine Wanderung auf einen Hügel unternommen, […]

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