Lauftechniken für Anfänger

Laufen bzw. Joggen ist wohl DER Sport schlechthin. Laufen liegt ist eine natürliche Bewegung und braucht nicht wirklich erlernt werden – das haben wir in der Regel bereits irgendwann zwischen unserem 12. und 18. Lebensmonat hinter uns gebracht. Und man braucht keine teure Ausrüstung. Ein paar Grundregeln gibt es aber dennoch zu beachten, damit das Laufen zum…

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Outdoor Sport auch im Herbst und Winter

Während in den Fitnesscentern im Sommer oft gähende Leere herrscht, haben die Studios im Herbst und Winter Hochsaison. Vielen Menschen ist es einfach zu kalt, um draußen Sport zu machen, und man verlegt die Bewegung nach drinnen. Dagegen ist natürlich nichts einzuwenden, Hauptsache man bewegt sich! Trotzdem kann man auch im Herbst und sogar im…

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Barfusslaufen – eine Wohltat für gesunde Füße

Vor kurzem sah ich einen jungen Mann in der Großstadt barfuß durch die Gegend marschieren. Die Leute haben alle groß geschaut – nun ja, zugegeben: Ich auch! Hat mich sofort an eine Bekannte von mir erinnert, bei der ich vor einiger Zeit zu Gast war. Wir haben gemeinsam eine kleine Wanderung auf einen Hügel unternommen,…

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