Ein sportliches Leben unterstützt die Diät

Bei mir läuft es wie geschmiert. Die Re-Aktivierung meines sportlichen Lebens unterstützt die Diät wirklich hervorragend, und die Kombination aus bewusster Ernährung und viel Bewegung lässt mein Gewicht zur Zeit rasant nach unten gehen. Mehr als 4 Kilo sind es bis jetzt innerhalb weniger Tage. Ich mache weiterhin zwei Mal am Tag Bewegung. Als erstes…

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Walken schont Knie und Gelenke

Ich kämpfe derzeit mit ganz massiven Knieschmerzen. Das wird wohl nicht zuletzt damit zu tun haben, dass ich leider Gottes einige Kilos zugelegt habe, was mich über alle Maßen ärgert. Ich bin nun aber sowohl ernährungs- als auch sporttechnisch wieder sehr ordentlich unterwegs und die Waage hat auch ein Einsehen mit mir und honoriert meine…

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Sport bei Erkältung?

Die Erkältungszeit ist da, und viele Schnupfennnasen fragen sich: Kann ich eigentlich trotz Erkältung Sport treiben oder sollte ich es besser lassen? Fieber gehört auskuriert Eins steht fest: Wer Fieber hat, gehört ins Bett und nicht in die Sportschuhe! Fieber muss auskuriert werden. Das Immunsystem arbeitet auf Hochtouren, um den Viren den Garaus zu machen…

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Walking im Herbst

Zur Zeit genieße ich das Walken sehr. Das Wetter ist einfach ein Traum, da hält mich nichts drinnen. Der Herbst ist heuer bis jetzt hier richtig schön, genauso wie man ihn sich vorstellt. Keine Nebel-Niesel-Suppe, sondern herrlicher Sonnenschein, blauer Himmel und spätsommerliche Temperaturen. So habe ich heute Nachmittag wieder eine große Runde mit meinen Nordic…

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