Schwimmen macht schlank und straff

Mein Pool ist aufgestellt und wie jedes Jahr kann ich wieder einmal das selbe Phänomen beobachten: Mehrmals pro Woche schwimmen strafft den Körper ganz enorm. Schwimmen ist der ideale Sport zum Schlankwerden oder -bleiben. Schwimmen schont die Gelenke Der Auftrieb des Wassers sorgt dafür, dass wir unser Körpergewicht im Wasser kaum wahrnehmen. Selbst mit meinem…

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Welcher Sport ist am effektivsten zum Abnehmen?

Dass Sport beim Abnehmen hilft, ist sicher kein Geheimnis. Doch mit welchen Sportarten kann man am schnellsten und effektivsten abnehmen? 1. Laufen Laufen ist DER Abnehmsport schlechthin. Jogging wirkt sich sehr positiv auf die Ausdauer und Fitness aus und verbrennt effektiv Fett. Je nach Körpergewicht und Lauftempo verbrennt man pro Stunde gut und gerne 500…

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Schwimmen und Aquagymnastik

Ich habe schweren Herzens festgestellt, dass das Schwimmen im Freien nun wohl ein Ende findet. Baden gehen werde ich immer noch im Freien, auch wenn es saukalt ist, das stärkt das Immunsystem ( Citricidal stärkt das Immunsystem ebenfalls!) und fördert die Durchblutung, was wiederum stoffwechselanregend ist, und für eine schöne Haut sorgt. Da ich aber…

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