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20 Aug
Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, abnehmen mit Schwimmen, abnehmen mit Sport
Die Frage stellt sich für mich mittlerweile nicht mehr. Ich gehe ins Meer. Da kann ich nämlich nackelig rein. Allerdings ist das Schwimmen im Meer anders als im Freibad. Obwohl das Meer deutlich größer ist als jedes Schwimmbassin schwimme ich dort doch nicht so die Strecken. Auf der anderen Seite bin ich aber auch nicht [...]
02 Jul
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Fettverbrennung steigern, abnehmen mit Nordic Walking, abnehmen mit Schwimmen
Heute früh habe ich es das erste Mal ausprobiert und ich bin begeistert. Ich stehe um 5 Uhr früh auf und genieße die herrlich unverbrauchte Luft und die Frische der ausklingenden Nacht. Nach einer Tasse Kaffee und einem sehr leichten Frühstück, habe ich dann meine Schwimmklamotten gepackt und bin ‘raus gegangen. Mit einer kurzen Busfahrt [...]
19 Apr
Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, Stoffwechsel anregen, abnehmen mit Schwimmen
Ich habe schon mal die Badesaison eröffnet. Eigentlich beginne ich die ja immer am 8. März, aber diesmal musste ich es ein wenig verschieben, da mich so diverse gesundheitliche Probleme ausbremsten. Aber am Donnerstag habe ich es geschafft und mich endlich in die Fluten gestürzt. Das war so schön. Sicher ist ein Schwimmen noch nicht [...]
08 Mrz
Autor: Requendel - Kategorie: Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel, Fettverbrennung steigern, Training zu Hause, Hometraining, abnehmen mit Crosstrainer, abnehmen mit Joggen, abnehmen mit Schwimmen
Ich merke deutlich wie wichtig es ist, die Sportarten ab und zu zu wechseln. Im Studio habe ich mein Ausdauertraining hauptsächlich auf dem Crosstrainer gemacht. Klar, er verbraucht jede Menge Kalorien und mit guter Musik macht es Spaß. Hier zuhause trainiere ich wieder auf meinem Fahrradergometer. Am Anfang war ich erstaunt. Ich wußte wie lange [...]
25 Feb
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Stoffwechsel anregen, abnehmen mit Schwimmen
Seltsamerweise bekomme ich immer im Frühjahr große Lust zum Schwimmen, gerade wenn ich nicht in einem Studio angemeldet bin. Schwimmen kräftigt den ganzen Körper, durch die Widerstand des Wassers wird die Haut massiert, es ist ein guter Ausdauersport und mich erinnert das an den Sommer. Ich bin immer schon eine Wasserratte gewesen und haben meine [...]
17 Feb
Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, abnehmen mit Schwimmen, abnehmen mit sonstigen Disziplinen
Bewegungen im Wasser sind effektiver, da wir im Wasser 50 x mehr Widerstand haben, als an Land. Das gute ist, dass sie den Kraftaufwand nicht spüren. Im Gegenteil, da sie der Erdanziehung nicht so ausgesetzt sind, hat die Bewegung im Wasser etwas gleitendes, schwebendes. Daher ist AQUA Fitness auch extrem Gelenkschonend und effektiv. Es gibt [...]
08 Dez
Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, abnehmen mit Joggen, abnehmen mit Nordic Walking, abnehmen mit Schwimmen
Es ist immer wieder recht schwer den richtigen Sport zu finden, wenn mensch schwer ist. Bei starken Übergewicht ist das besonders kompliziert. Denn: Sport soll Spass machen! Sport soll uns helfen Gewicht zu verlieren! Sport soll unsere Kondition verbessern! Daher ist es wichtig sowohl ein Krafttraining, als auch einen Ausdauersport zu betreiben. Über ein gezieltes [...]
06 Aug
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, abnehmen mit Schwimmen, abnehmen mit Sport
Im Moment habe ich keine Lust auf das Studio, ich bewege mich viel lieber draußen an der frischen Luft. So oft wie möglich gehe ich zum Baggerseee und schwimme. Ich versuche es täglich zu schaffen und dann habe ich ein gutes Sportprogramm für jeden Tag. Der Weg zum See bedeutet einen kräftigen Spaziergang von je [...]
30 Mrz
Autor: Requendel - Kategorie: Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel, Fettverbrennung steigern, Stoffwechsel anregen, abnehmen mit Schwimmen, abnehmen mit sonstigen Disziplinen
Endlich ist das Wetter auch frühlingshaft geworden und man kann endlich wieder regelmäßig draußen Sport treiben. Heute früh habe ich meine erste Runde gemacht und ich stelle fest, dass ich ganz schön eingerostet bin. Für dieses Jahr habe ich ein Ziel, ich möchte das Joggen üben. Ich suche noch nach einem guten Plan zum Anfangen. [...]
14 Feb
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, abnehmen mit Schwimmen
Ich schwimme so gerne, und habe mir das Schwimmen zum Glück auch durch mein ehemals starkes Übergewicht nicht vermiesen lassen. Auch wenn der Weg bis ins Becken, oder über den Strand ins Wasser, immer schwierig war, so habe ich das auf mich genommen um ins Wasser zu kommen. Ich kann aber gut verstehen wenn diese [...]
