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Kategorie "Bauch, Beine, Po – Problemzonen"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.
Besonders die Damen der Schöpfung kennen das Problem: die Fettpölsterchen sammeln sich bevorzugt exakt da an, wo man sie nicht braucht, nämlich am Bauch, an den Beine und am Po! Mit gezielten Übungen lässt sich hier dauerhaft Abhilfe schaffen – hierzu braucht man nicht mal teure Geräte, ein Trainingsband oder gar der eigene Körper reichen völlig! KA-Rit und Requendel zeigen Ihnen wie es geht anhand ausgesuchter Übungen im Videoformat!
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24
Sep
Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Ausdauertraining, aerobes Training, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Fettverbrennung steigern, Fitness Tipps, Sport Tipps, Kurse, Stoffwechsel anregen, Training im Fitnessstudio, Training zu Hause, Hometraining
Heute hab ich mich mal über die Zumba-DVD drüber getraut. Ich hab sie vor ein paar Tagen geschenkt bekommen und habe heute mal einen Erstversuch gestartet. Zumba ist ja derzeit in aller Munde, und da ich ja nun auch schon recht fit bin, dachte ich mir es wird für mich wohl schon machbar sein. Also [...]
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20
Sep
Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Fitness Tipps, Sport Tipps, Krafttraining, Muskelaufbau, Training ohne Hilfsmittel, Training zu Hause, Hometraining
Heute hab ich freiwillig aufs Laufen verzichtet. Mein Wecker läutete um 5.45 Uhr und das erste was ich durch das gekippte Fenster wahrgenommen habe, war der heulende Sturm draußen. Ich bin aufgestanden und habe vorsichtig meine Hand hinausgestreckt und sofort gewusst: Heute kann ich das Laufen vergessen. Zu kalt und vor allem zu stürmisch. Ich [...]
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12
Sep
Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Beintraining, Beinübungen
Heute früh hab ich rein interessehalber meinen Unterschenkelumfang abgemessen. Ich habe mich zu Diätbeginn von Kopf bis Fuß an mehreren Stellen vermessen und immer nach 10 Kilo Abnahme messe ich nach und schaue was sich getan hat. Manchmal messe ich aber auch zwischendurch die eine oder andere Körperstelle nach. So eben heute die Waden. Und [...]
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29
Aug
Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Krafttraining, Muskelaufbau, Training zu Hause, Hometraining
Ich habe Wort gehalten! Heute habe ich mich mit meinen Problemzonentrainings-DVDs herumgequält, meinen armen Körper geschunden und geplagt, und es hat soooooo gut getan! Denn Diäten sind ja nicht alles, ohne Sport läuft nix! Also ich gebe zu, der Spaßfaktor war schon wirklich sehr gering. Früher habe ich äußerst gern mit DVDs zu Hause trainiert. [...]
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18
Aug
Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Training ohne Hilfsmittel, Training zu Hause, Hometraining
Ich habe eine schöne Auswahl an DVDs zum Trainieren zu Hause. Es gibt ja wirklich eine Unmenge davon. Von Gymnastik und Krafttraining über Aerobic bis hin zu Dance und Hip Hop. Schlechtwetter als Ausrede gilt also nicht mehr, und man braucht auch nicht unbedingt ein Fitnesscenter. Man kann auch in den eigenen vier Wänden vieles [...]
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