Training für abnehmen am Bauch

Der Traum vom Sixpack, wer träumt ihn nicht. Die Realität sieht leider oft anders aus. Schwabbeliges Bauchfett und wuzzelige Speckrollen sind die nackten Tatsachen, die sich oft nur durch weite, wallende Shirts verbergen lassen. Bauchgürtel mit Reizstrom Hab ich auch mal ausprobiert. Bringt überhaupt nichts. Das Problem ist, dass herkömmliche Bauchgürtel, die durch Strom die…

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Training Bauchmuskulatur

Training für die Bauchmuskulatur – jederzeit und überall durchführbar! Es gibt Übungen zur Straffung der Bauchmuskulatur, die im Alltag jederzeit ausgeführt werden können, ohne große Vorbereitung und bei regelmäßiger Ausführung trotzdem effektiv. Die folgende Übung ist denkbar einfach: Man stellt sich aufrecht hin, hält den Kopf gerade wie eine natürliche Verlängerung der Wirbelsäule und spannt…

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Ein Besenstiel als Sportgerät

Ich liebe es ja normale Haushaltgegenstände als Sportgeräte zu nutzen. Eins meiner liebsten Geräte ist der Besenstiel. Man kann mit ihm herrliche Übungen machen und mit Hilfe des Stabes die Schultern gerade halten. Ich nehme zum Beispiel den Besenstiel hinter den oberen Rücken und halte ihn mit beiden Händen fest. Ich stehe dabei mit hüftbreit…

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Bauch weg mit Fatburner Training

Unter Fatburnertraining versteht mensch ein Training das gelenkschonend ist, aber viele Kalorien verbrennt. In diese Rubrik fällt im Ausdauersport ganz sicher das Nordic Walking. Hier werden durch die Crossbewegungen extrem viele Kalorien verbrannt. Aber auch wenn bei dieser Sportart viele Muskeln bewegt werden, so er setzt es keinesfalls Muskeltraining. Besonders der Bauchbereich ist die Problemzone…

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