Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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Kategorie "Bauchtraining, Bauchübungen"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Effiziente Bauchübungen zur Straffung der Bauchdecke finden Sie hier…

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Training Bauchmuskulatur

19 Jun

Autor: Laetitia - Kategorie: Allgemein, Bauchtraining, Bauchübungen, Fitness Tipps, Sport Tipps, Training ohne Hilfsmittel, Training zu Hause, Hometraining

Training für die Bauchmuskulatur – jederzeit und überall durchführbar! Es gibt Übungen zur Straffung der Bauchmuskulatur, die im Alltag jederzeit ausgeführt werden können, ohne große Vorbereitung und bei regelmäßiger Ausführung trotzdem effektiv. Die folgende Übung ist denkbar einfach: Man stellt sich aufrecht hin, hält den Kopf gerade wie eine natürliche Verlängerung der Wirbelsäule und spannt [...]

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Tanzen tut Körper und Seele gut

25 Nov

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Bauchtraining, Bauchübungen, Blog Requendel

Gleich gehe ich zu meinem ersten Training. Es soll eine Mischung von Elementen aus Kampfsportarten und orientalischen Tanz sein. Es wird mit Stöcken gearbeitet und so ganz kann ich mir noch nicht vorstellen was das geben wird. Ich weiß nur dass ich mich sehr darauf freue mich wieder mal nach Musik zu bewegen. Mir wurde [...]

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Ein Besenstiel als Sportgerät

27 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Bauchtraining, Bauchübungen, Blog Requendel, Fettabbau erhöhen, Fitness Tipps, Sport Tipps, Training mit Theraband, Training zu Hause, Hometraining

Ich liebe es ja normale Haushaltgegenstände als Sportgeräte zu nutzen. Eins meiner liebsten Geräte ist der Besenstiel. Man kann mit ihm herrliche Übungen machen und mit Hilfe des Stabes die Schultern gerade halten. Ich nehme zum Beispiel den Besenstiel hinter den oberen Rücken und halte ihn mit beiden Händen fest. Ich stehe dabei mit hüftbreit [...]

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Bauch weg mit Fatburner Training

29 Apr

Autor: KA-Rit - Kategorie: Bauchtraining, Bauchübungen, Blog KA-Rit, Krafttraining, Muskelaufbau

Unter Fatburnertraining versteht mensch ein Training das gelenkschonend ist, aber viele Kalorien verbrennt. In diese Rubrik fällt im Ausdauersport ganz sicher das Nordic Walking. Hier werden durch die Crossbewegungen extrem viele Kalorien verbrannt. Aber auch wenn bei dieser Sportart viele Muskeln bewegt werden, so er setzt es keinesfalls Muskeltraining. Besonders der Bauchbereich ist die Problemzone [...]

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Bauchmuskeltraining

15 Mrz

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Bauchtraining, Bauchübungen

Ich muss gestehen, da liegt es bei mir im Argen. Auch wenn ich theoretisch alles Mögliche weiß, so muss ich mich doch schwer am Riemen reissen, um diese ungeliebten Übungen zu machen. Es liegt daran, dass ich sehr viel Bauch habe. Genau darum sollte ich diese Übungen ja auch eigentlich machen. Aber der Punkt ist, [...]

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