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Kategorie "Bauch, Beine, Po – Problemzonen"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.
Besonders die Damen der Schöpfung kennen das Problem: die Fettpölsterchen sammeln sich bevorzugt exakt da an, wo man sie nicht braucht, nämlich am Bauch, an den Beine und am Po! Mit gezielten Übungen lässt sich hier dauerhaft Abhilfe schaffen – hierzu braucht man nicht mal teure Geräte, ein Trainingsband oder gar der eigene Körper reichen völlig! KA-Rit und Requendel zeigen Ihnen wie es geht anhand ausgesuchter Übungen im Videoformat!
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29
Aug
Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Krafttraining, Muskelaufbau, Training zu Hause, Hometraining
Ich habe Wort gehalten! Heute habe ich mich mit meinen Problemzonentrainings-DVDs herumgequält, meinen armen Körper geschunden und geplagt, und es hat soooooo gut getan! Denn Diäten sind ja nicht alles, ohne Sport läuft nix! Also ich gebe zu, der Spaßfaktor war schon wirklich sehr gering. Früher habe ich äußerst gern mit DVDs zu Hause trainiert. [...]
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18
Aug
Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Training ohne Hilfsmittel, Training zu Hause, Hometraining
Ich habe eine schöne Auswahl an DVDs zum Trainieren zu Hause. Es gibt ja wirklich eine Unmenge davon. Von Gymnastik und Krafttraining über Aerobic bis hin zu Dance und Hip Hop. Schlechtwetter als Ausrede gilt also nicht mehr, und man braucht auch nicht unbedingt ein Fitnesscenter. Man kann auch in den eigenen vier Wänden vieles [...]
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19
Jun
Autor: Laetitia - Kategorie: Allgemein, Bauchtraining, Bauchübungen, Fitness Tipps, Sport Tipps, Training ohne Hilfsmittel, Training zu Hause, Hometraining
Training für die Bauchmuskulatur – jederzeit und überall durchführbar! Es gibt Übungen zur Straffung der Bauchmuskulatur, die im Alltag jederzeit ausgeführt werden können, ohne große Vorbereitung und bei regelmäßiger Ausführung trotzdem effektiv. Die folgende Übung ist denkbar einfach: Man stellt sich aufrecht hin, hält den Kopf gerade wie eine natürliche Verlängerung der Wirbelsäule und spannt [...]
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19
Feb
Autor: KA-Rit - Kategorie: Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Blog KA-Rit, Training zu Hause, Hometraining
Es ist nun einmal so, selbst jenigen von uns, die ein Normalgewicht haben sind nicht automatisch mit Modellmaßen gesegnet. Das ist meiner Meinung nach auch nicht schlimm. Ich war auch schon immer eher für Protestessen statt Hungerstreik und mit einer solchen Haltung ist es nun einmal schwer, die ideale Figur zu halten.Aber ein wenig eitel [...]
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28
Nov
Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Allgemein, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Blog Requendel, Kurse
Wer wissen will, wo er überall Bauchmuskeln hat, sollte mal mit dem orientalischen Tanz beginnen. Ich hatte das Training nicht als so anstrengend empfunden, allerdings hatte mein Gesicht hinterher schon eine kräftige Farbe. Das Konzentrieren auf ungewohnte Bewegungen, die Musik der Spaß, das alles hat mich davon abgelenkt die Anstrengung wahrzunehmen. Erst jetzt bekomme ich [...]
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