Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Previous »

Kategorie "Potraining, Gesäßübungen"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Hier finden Sie Trainingsübungen und die Beschreibung dazu für einen knackigen Po!

Vorherige EinträgePrevious EntriesNächste Seite »

Tipps für einen straffen, knackigen Po

15 Jul

Autor: Enigma - Kategorie: Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Potraining, Gesäßübungen

Die Tage werden heißer, die Hosen und Röcke kürzer, und so mancher Schwimmbadbesuch steht vor der Tür. Grund genug, uns Gedanken um unsere Kehrseite zu machen! Wie bekommt man eigentlich einen straffen, knackigen Po? Sportarten für einen straffen Po Es muss nicht unbedingt gezieltes Training für die Po-Muskulatur sein. Es gibt auch viele Sportarten, bei […]

1 Kommentar


Mit Sport Cellulite reduzieren

20 Mai

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Beintraining, Beinübungen, Ernährung beim Sport, Fettabbau erhöhen, Potraining, Gesäßübungen, Stoffwechsel anregen

Cellulite, im Volksmund auch Orangenhaut genannt, ist ein Problem, unter dem viele Frauen leiden. Cellulite ist ein Phänomen, von dem aber bei weitem nicht nur übergewichtige Frauen betroffen sind. Auch schlanke, völlig normalgewichtige Personen können unschöne Dellen an den Oberschenkeln aufweisen. Viele Produkte und Behandlungsmethoden werden angeboten, um die Orangenhaut zu reduzieren. Wirklich helfen kann […]

0 Kommentare


schneller Joggen für Oberschenkel und Po

15 Mrz

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Joggen, abnehmen mit Sport, Beintraining, Beinübungen, Fettabbau erhöhen, Fettverbrennung steigern, Potraining, Gesäßübungen, Stoffwechsel anregen

Nach wie vor muss ich mich morgens wirklich sehr zum Aufstehen zwingen. Bin ich mal aus dem Bett, dann geht es eh. Aber bis ich mich überwinden kann, dauert es seine Zeit! Meine morgendlichen Laufrunden absolviere ich trotzdem vorbildlich, und momentan bin ich sogar dabei, das Tempo zu steigern. Zwar laufe ich im flachen Gelände, […]

0 Kommentare


Krafttraining zuhause – Beine – 2.Übung

26 Mrz

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Beintraining, Beinübungen, Blog Requendel, Fettabbau erhöhen, Krafttraining, Muskelaufbau, Potraining, Gesäßübungen, Training mit Theraband

Hier eine weitere Lieblingsübung von mir, sie kräftigt den gesamten Oberschenkel und das Gesäß, ist also höchst effektiv für ein Problemzonentraining. Für diese Übung nehme ich kräftige Bänder. Man muß darauf achten dass das Bein nie ganz durchgestreckt wird.

0 Kommentare


und immer wieder Muskelkater

21 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: Beintraining, Beinübungen, Blog Requendel, Fettabbau erhöhen, Krafttraining, Muskelaufbau, Potraining, Gesäßübungen, Training ohne Hilfsmittel

Man braucht nicht extra ins Fitnessstudio zu gehen, um sich einen Muskelkater zu holen. Man braucht nicht einmal Thera-Bänder dazu, obwohl die das noch verstärken können. Es reicht völlig aus, wenn man bei mittleren Schwierigkeitsgrad und auch nur für 15 Minuten, den Aiqum-Trainingsplan befolgt. Eine Matte ist hilfreich, ein dicker Teppich tut es auch. Eine […]

0 Kommentare


Stichwörter

Abnehmen abnehmen mit Sport AIQUM Ausdauersport Ausdauertraining Bewegung im Alltag dauerhaft abnehmen Dehnen durchblutung fördern Energiebilanz FDM Fettverbrennung Fitnessstudio gesund abnehmen Jogging Krafttraining Krafttraining zuhause Laufen Luisa Francia Muskelaufbau Muskelkater Nordic Walking Outdoorsport Power Walking Rückenkurs Rückenschmerzen Radfahren Sauerstoff Schulsport Schwimmen Spazierengehen Spinning Sport Sport im Alltag Stoffwechsel anregen TAI CHI Tanzen Therabänder Theraband Training Trainingsplan Walken Walking Wandern Yoga

Vorherige EinträgePrevious EntriesNächste Seite »

top