Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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Kategorie "Ernährung beim Sport"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Um salopp ausgedrückt nicht während des Trainings aus den Latschen zu kippen, erfordern gewisse Trainingseinheiten eine besondere Ernährung. Requendel und KA-Rit berichten darüber in dieser Kategorie.

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Ernährung und Sport: Soll ich vor oder nach dem Sport essen?

22 Sep

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Ernährung beim Sport

Soll ich vor dem Sport etwas essen oder lieber erst danach? Welche Pausen sollten zwischen Essen und Sport eingehalten werden? Dazu gibt es nicht unbedingt eine pauschale Antwort, die für alle gilt. Fakt ist auf jeden Fall: Direkt vor dem Sport sollten keine großen Mahlzeiten gegessen werden. Direkt nach dem Mittagessen den Sport einzuplanen, ist […]

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Ein sportliches Leben unterstützt die Diät

16 Jun

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Nordic Walking, abnehmen mit Sport, Allgemein, Ernährung beim Sport

Bei mir läuft es wie geschmiert. Die Re-Aktivierung meines sportlichen Lebens unterstützt die Diät wirklich hervorragend, und die Kombination aus bewusster Ernährung und viel Bewegung lässt mein Gewicht zur Zeit rasant nach unten gehen. Mehr als 4 Kilo sind es bis jetzt innerhalb weniger Tage. Ich mache weiterhin zwei Mal am Tag Bewegung. Als erstes […]

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Mit Sport Cellulite reduzieren

20 Mai

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Beintraining, Beinübungen, Ernährung beim Sport, Fettabbau erhöhen, Potraining, Gesäßübungen, Stoffwechsel anregen

Cellulite, im Volksmund auch Orangenhaut genannt, ist ein Problem, unter dem viele Frauen leiden. Cellulite ist ein Phänomen, von dem aber bei weitem nicht nur übergewichtige Frauen betroffen sind. Auch schlanke, völlig normalgewichtige Personen können unschöne Dellen an den Oberschenkeln aufweisen. Viele Produkte und Behandlungsmethoden werden angeboten, um die Orangenhaut zu reduzieren. Wirklich helfen kann […]

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In fünf Schritten zu straffen Oberarmen

18 Apr

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Ernährung beim Sport, Fitness Tipps, Sport Tipps, Krafttraining, Muskelaufbau, Training zu Hause, Hometraining

Der Frühling beginnt, und die Ärmel werden kürzer. In fünf Schritten zu straffen Oberarmen, die sich auch in ärmellosen Tops sehen lassen können: Oberarmtraining mit Gewichten Es ist nicht unbedingt nötig, ins Fitnessstudio zu gehen. In Sportgeschäften gibt es günstige Hanteln und Gewichte, mit denen man zu Hause sehr gut trainieren kann. Wer keine Hanteln […]

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Wieso nehme ich trotz Sport nicht ab?

27 Mrz

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Ernährung beim Sport, Fettabbau erhöhen, Fettverbrennung steigern, Fitness Tipps, Sport Tipps, Stoffwechsel anregen

Wieso nehme ich trotz Sport nicht ab – das ist eine Frage, die ich immer wieder höre und lese. Es ist natürlich besonders frustrierend, wenn man sich – oft unter großer Überwindung – zum Sport quält und die Waage diese Anstrengungen dann einfach nicht belohnen will. Doch woran liegt es, dass man manchmal trotz Bewegung […]

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