Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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Kategorie "Ernährung beim Sport"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Um salopp ausgedrückt nicht während des Trainings aus den Latschen zu kippen, erfordern gewisse Trainingseinheiten eine besondere Ernährung. Requendel und KA-Rit berichten darüber in dieser Kategorie.

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Nüchternlauf

20 Aug

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Ausdauertraining, aerobes Training, Ernährung beim Sport, Fettabbau erhöhen, Fettverbrennung steigern, Fitness Tipps, Sport Tipps

Daran scheiden sich die Geister. Soll man oder soll man nicht auf nüchternen Magen lossporteln? Da sind sich selbst die Experten nicht einig. Die einen sagen das wäre gut für die Fettverbrennung, weil morgens der Magen leer und der Kohlenhydratspeicher aufgebraucht ist, die Fettsäuren schwirren im Blut herum und warten darauf, verbrannt zu werden. Die anderen [...]

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Sport und Ernährung

21 Feb

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Ernährung beim Sport, Fitness Tipps, Sport Tipps, Krafttraining, Muskelaufbau

Das ist immer so eine Frage. Wie ernähre ich mich optimal beim Sport. Also ich esse so oder so recht ausgewogen. Einziges Problem: Zuviel Süßes und überhaupt zuviel. Ansonsten esse ich sehr Vitamin-, Ballastoff- und Mineralstoffreich, auch die Wirkung von Coenzymq10 hat sich sehr gut bewährt. Worauf ich allerdings achte ist, dass ich vor Ausdauersport [...]

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Bewusst abnehmen mit Sport und ausgewogener Ernährung

05 Feb

Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, Ernährung beim Sport, Stoffwechsel anregen

Wer Sport treibt und von seinem Körper Leistung verlangt sollte sich bewusst sein, dass er diesen Körper im Vorwege mit einem guten Treibstoff versorgen muss. Sicher weiß ich das mensch, gerade wenn am Abnehmen, am Liebsten hier sparen würde. Das ist ja auch klar, da denkt mensch: Hmm, wenn ich jetzt laufe dann habe ich [...]

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Energieriegel für unterwegs

26 Aug

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog KA-Rit, Ernährung beim Sport

..haben sich bei mir bewährt. Das ist wirklich eine tolle und einfache Sache. Nicht nur beim Sport auch bei längeren Bahnfahrten habe ich immer einen in der Tasche. Ich bevorzugte das die Frucht- und Nussriegel von Allos oder Lubs. Die sind aus biologischen Lebensmitteln und schmecken vorzüglich, da dürfen sie ruhig einiges in die Energiebilanz [...]

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Schwitzen und Trinken

06 Aug

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog KA-Rit, Ernährung beim Sport

Dieser Tage bedarf es nicht viel um in Schweiß zu geraten. Entweder haben wir Temperaturen bis 38° oder es ist feucht und schwül. Trotzdem möchte mensch ja nicht auf Bewegung verzichten, und soll es ja auch nicht. Doppelt wichtig in dieser Zeit ist das Trinken. Ich habe mir angewöhnt bei meinen Spaziergängen und Schwimmorgien immer [...]

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