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Um salopp ausgedrückt nicht während des Trainings aus den Latschen zu kippen, erfordern gewisse Trainingseinheiten eine besondere Ernährung. Requendel und KA-Rit berichten darüber in dieser Kategorie.
« Vorherige Seite — Vorherige EinträgePrevious EntriesNeuere Einträge — Nächste Seite »29 Jun
Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Ernährung beim Sport
Seit ich lange Spaziergänge und Wanderungen mache, oder auch wenn ich zu sonstiger sportlicher Betätigung aufbreche, habe ich mir angewöhnt immer einen Fruchtriegel in der Tasche zu haben. Die sind wirklich sehr lecker, zwar nicht so kalorienarm, aber sie geben sehr viel, sehr schnell viel Energie. Ein weitere entscheidender Vorteil ist, sie passen in jede [...]
05 Jun
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, Blog KA-Rit, Ernährung beim Sport
Trinken ist extrem wichtig für das gesunde Funktionieren unseres Körpers. Das ist gar keine Frage. Mediziner empfehlen ca. 3 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Was auch gar nicht so schwer ist. Ich habe mir angewöhnt immer einen Krug mit Kristallwasser in meiner Nähe zu haben. Davon trinke ich ca. 2 Liter am Tag, dann [...]
27 Mai
Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Blog Requendel, Ernährung beim Sport
Gerade wenn ich Ausdauersport mache, merke ich wie wichtig es für mich ist, mir Gedanken über die Ernährung zu machen. Einmal ist es mir passiert, dass mir beim Training schwummerig wurde und ich mich setzen mußte. Ich war unterzuckert und das Training war gelaufen. Das ist erstens kein schönes Gefühl und zweitens ist dann dieser [...]
28 Apr
Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, Ernährung beim Sport, Fitness Tipps, Sport Tipps
Während des Abnehmens ist es enorm wichtig Hunger zu vermeiden. Wenn der Körper erst einmal im Hungermodus ist, dann führt es schnell dazu das Falsche zu essen. Das Falsche ist dann in Regel zu fett und zu süss. Daher ist es wichtig zu planen. Besonders vor und nach dem Sport. Denn bei der Bewegung erhöht [...]
10 Apr
Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, Ernährung beim Sport, Stoffwechsel anregen
Das ist für mich wirklich ein wichtiges Thema. Einmal weil ich gerne esse und zum anderen, weil ich gemerkt habe das es wichtig ist das richtige zu essen, bevor der Körper in die Anstrengung geht. Persönlich war mein grösstes Problem das ich ein absoluter Frühstücksmuffel war. Nun ist aber morgens für mich die beste Zeit [...]
