Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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Kategorie "Training im Fitnessstudio"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Alles über das Thema Training im Fitnesscenter.

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Zumba

24 Sep

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Ausdauertraining, aerobes Training, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Fettverbrennung steigern, Fitness Tipps, Sport Tipps, Kurse, Stoffwechsel anregen, Training im Fitnessstudio, Training zu Hause, Hometraining

Heute hab ich mich mal über die Zumba-DVD drüber getraut. Ich hab sie vor ein paar Tagen geschenkt bekommen und habe heute mal einen Erstversuch gestartet. Zumba ist ja derzeit in aller Munde, und da ich ja nun auch schon recht fit bin, dachte ich mir es wird für mich wohl schon machbar sein. Also [...]

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Aerobics gegen Alzheimer

09 Feb

Autor: KA-Rit - Kategorie: Aerobic, Blog KA-Rit

Sport macht nicht nur schlank, sondern wirkt sich auch positiv aufs Gehirn aus. Auch wenn mich Sätze wie: “Amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden” meistens nur zum gähnen bringen, konnte ich diese Erkenntnis nachvollziehen. Und zwar gab es eine Studie die belegen soll, dass Aerobics Teile des Gehirns aktiviert und fit hält die sonst durch Alzheimer zerstört [...]

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Bauchmuskeln deutlich spüren

28 Nov

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Allgemein, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Blog Requendel, Kurse

Wer wissen will, wo er überall Bauchmuskeln hat, sollte mal mit dem orientalischen Tanz beginnen. Ich hatte das Training nicht als so anstrengend empfunden, allerdings hatte mein Gesicht hinterher schon eine kräftige Farbe. Das Konzentrieren auf ungewohnte Bewegungen, die Musik der Spaß, das alles hat mich davon abgelenkt die Anstrengung wahrzunehmen. Erst jetzt bekomme ich [...]

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orientalischer Tanz

26 Nov

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Blog Requendel, Kurse

Gestern war es toll. Wir kümmern uns erst mal nur darum, dass ich beweglich werde und bleibe. Ich habe das Gefühl ganz sanft und langsam in mir völlig fremde Bewegungen eingewiesen zu werden. Wenn sie mir eine Bewegung vormacht denke ich oft, dass das nicht geht bei mir, dass ich an dieser Stelle nicht beweglich [...]

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Muskelaufbau

25 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog Requendel, Gerätetraining, Krafttraining, Muskelaufbau, Training im Fitnessstudio

Ich stelle zu meiner großen Erleichterung fest, dass der Muskelaufbau recht schnell funktoniert. Schon nach dem wenigen ernsthaften Training das ich jetzt wieder absolviert habe, merke ich schon deutliche Wirkung an den Schultern. Als ich das gerade mit dem Sport begonnen hatte, war es mühsam und hat lange Zeit, Ausdauer und Disziplin gebraucht um die [...]

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