Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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Kategorie "Gerätetraining"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Wer gern im Fitnessstudio trainiert, dem stehen zumeist gleich mehrere Trainingsgeräte zur Verfügung. KA-Rit und Requendel berichten über ihr Training an Beinpresse, Ruderzuggerät und Co.

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Muskelaufbau

25 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog Requendel, Gerätetraining, Krafttraining, Muskelaufbau, Training im Fitnessstudio

Ich stelle zu meiner großen Erleichterung fest, dass der Muskelaufbau recht schnell funktoniert. Schon nach dem wenigen ernsthaften Training das ich jetzt wieder absolviert habe, merke ich schon deutliche Wirkung an den Schultern. Als ich das gerade mit dem Sport begonnen hatte, war es mühsam und hat lange Zeit, Ausdauer und Disziplin gebraucht um die [...]

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Gruppensport oder Einzelkämpfer?

16 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog Requendel, Gerätetraining, Kurse, Training im Fitnessstudio

Ich habe jetzt ja wieder damit begonnen im Fitnessstudio zu trainieren. Dabei fällt mir wieder auf wie gut es doch ist dass es dort die Möglichkeit gibt für sich alleine, oder eben in Gruppen zu trainieren. Beides hat Vorteile und für mich ist es Launeabhängig. Zur Zeit trainiere ich lieber alleine für mich, drehe meine [...]

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ich habe abgenommen – Sport hilft

16 Jun

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Fettabbau erhöhen, Gerätetraining, Krafttraining, Muskelaufbau, Kurse, Stoffwechsel anregen

Heute hat es der Figurtest gezeigt, ich habe nun auch endlich an Gewicht verloren. Da ich den Sport weiter auf diesem für mich hohem Level halte, ist das ein Zeichen für mich dass er endlich die Wirkung zeigt die ich gehofft habe, es wird vermehrt Fett abgebaut. Durch die lange Untägigkeit bedingt durch den Bandscheibenvorfall [...]

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Gewicht sinkt und Sportanteil steigt

10 Jun

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Fettabbau erhöhen, Gerätetraining, Krafttraining, Muskelaufbau, Training im Fitnessstudio

Heute war ich wieder mal auf der Waage, ich war eigentlich nur neugierig auf den Zwischenstand. Und endlich bewegt der Zeiger sich wieder in die richtige Richtung. Ich merke deutlich wie sich mein Hungergefühl dem Sport anpasst. Es passiert sogar jetzt öfter, dass ich gerade an Sporttagen weniger essen mag und manchmal nur knapp auf [...]

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Sportroutine

04 Jun

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog Requendel, Gerätetraining, Kurse, Training im Fitnessstudio

So langsam komme ich in eine  Sportroutine hinein. Der Sport hat seinen festen Platz in meinem Kalender und ich brauche nicht mehr darüber nachzudenken wann ich was mache. Sport ist also ein genauso wichtiger Termin für mich wie Arztbesuche oder Arbeit oder Treffen mit Freunden. Das ist wichtig, denn es stellt sicher dass man wirklich [...]

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