Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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Kategorie "Kurse"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Im Laufe des letzten Jahrzehnts haben sich neben Aerobic zahlreiche Kurse in den Fitnessstudios etabliert, die einen schlanken und straffen Körper versprechen. Requendel und KA-Rit testen für Sie und berichten…

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Problemzonentraining – abnehmen an den Problemstellen

18 Feb

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Bauch, Beine, Po, Problemzonen

Problemzonen – bei jedem sind sie woanders. Der eine lagert Fett besonders an den Oberschenkeln ein, der andere am Po, am Bauch oder an den Oberarmen. Manche Menschen haben gar kein echtes Übergewicht, sondern einfach nur eine Problemzone, an der sich alles überschüssige Fett zu sammeln scheint. Kann man mit Problemzonentraining gezielt an den Problemstellen […]

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DeepWork Training, Körper und Geist im Einklang

25 Jan

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Fettverbrennung steigern, Fitness Tipps, Sport Tipps, Kurse, Training im Fitnessstudio

DeepWork Training ist ein relativ neuer Trend auf dem Fitnessmarkt und erfreut sich an einer wachsenden Fangemeinde. Was ist DeepWork eigentlich, und was ist das Besondere daran? Was ist DeepWork DeepWork Training verbindet die fünf Elemente, die uns aus der chinesischen Heilkunst bekannt sind: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Von der erdigen Aufwärmphase übers […]

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Gute Figur mit Body Pump

17 Aug

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, abnehmen ohne Sport, Fettabbau erhöhen, Fettverbrennung steigern, Krafttraining, Muskelaufbau, Kurse, Stoffwechsel anregen, Training im Fitnessstudio

Body Pump erfreut sich seit einiger Zeit immer größerer Beliebtheit. Wie der Name schon sagt, geht es bei diesem Training tatsächlich ums „Pumpen“. Bei diesem Training dreht sich alles um die Langhantel und es werden bis zu 150 Wiederholungen pro Übung gemacht. Dennoch ist Body Pump alles andere als langweilig! Das Ganzkörpertraining für jedermann Body […]

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Zumba-Doppelstunde geschafft!

05 Jun

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Allgemein, Kurse

Gestern hat zum ersten Mal die Zumba-Doppelstunde stattgefunden. Zuerst die Light-Version und danach das normale Programm. Ich hab mir im Vorfeld vorgenommen, das einfach mal auszuprobieren, ob ich beide Stunden durchhalte. Und was soll ich sagen: Und WIE ich durchgehalten habe! Grad die letzten 10 Minuten waren dann schon etwas hart, vor allem weil da […]

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2. Stunde im Zumba-Kurs

22 Mai

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Aerobic, Fettabbau erhöhen, Fettverbrennung steigern, Fitness Tipps, Sport Tipps, Kurse, Stoffwechsel anregen, Training im Fitnessstudio

Gestern war ich das 2. Mal im Zumba-Kurs. Diesmal eine ganze Stunde (das erste Mal war ja eine Schnupperstunde, die nur 30 Minuten dauerte), und außerdem war es auch nicht die „Light-Version“ sondern das normale Programm! Mit den Schritten bin ich zwar zum Teil überhaupt nicht mitgekommen, aber im großen und ganzen hab ich mich […]

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