Problemzonentraining – abnehmen an den Problemstellen

Problemzonen – bei jedem sind sie woanders. Der eine lagert Fett besonders an den Oberschenkeln ein, der andere am Po, am Bauch oder an den Oberarmen. Manche Menschen haben gar kein echtes Übergewicht, sondern einfach nur eine Problemzone, an der sich alles überschüssige Fett zu sammeln scheint. Kann man mit Problemzonentraining gezielt an den Problemstellen…

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Bauchmuskeln

Den Sport habe ich ja seit einiger Zeit stark vernachlässigt und ich bin nun dabei langsam wieder einzusteigen. Erst habe ich mit Dehnübungen begonnen um wieder beweglicher zu werden, dann begann ich wieder mit regelmäßigen Einheiten auf meinem Fahrradergometer und nun kommen nach und nach Kraftübungen auf der Matte dazu. Bei einem Freund von mir…

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