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Im Laufe des letzten Jahrzehnts haben sich neben Aerobic zahlreiche Kurse in den Fitnessstudios etabliert, die einen schlanken und straffen Körper versprechen. Requendel und KA-Rit testen für Sie und berichten…
« Vorherige Seite — Vorherige EinträgePrevious EntriesNeuere Einträge — Nächste Seite »09 Feb
Autor: KA-Rit - Kategorie: Aerobic, Blog KA-Rit
Sport macht nicht nur schlank, sondern wirkt sich auch positiv aufs Gehirn aus. Auch wenn mich Sätze wie: “Amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden” meistens nur zum gähnen bringen, konnte ich diese Erkenntnis nachvollziehen. Und zwar gab es eine Studie die belegen soll, dass Aerobics Teile des Gehirns aktiviert und fit hält die sonst durch Alzheimer zerstört [...]
28 Nov
Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Allgemein, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Blog Requendel, Kurse
Wer wissen will, wo er überall Bauchmuskeln hat, sollte mal mit dem orientalischen Tanz beginnen. Ich hatte das Training nicht als so anstrengend empfunden, allerdings hatte mein Gesicht hinterher schon eine kräftige Farbe. Das Konzentrieren auf ungewohnte Bewegungen, die Musik der Spaß, das alles hat mich davon abgelenkt die Anstrengung wahrzunehmen. Erst jetzt bekomme ich [...]
26 Nov
Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Blog Requendel, Kurse
Gestern war es toll. Wir kümmern uns erst mal nur darum, dass ich beweglich werde und bleibe. Ich habe das Gefühl ganz sanft und langsam in mir völlig fremde Bewegungen eingewiesen zu werden. Wenn sie mir eine Bewegung vormacht denke ich oft, dass das nicht geht bei mir, dass ich an dieser Stelle nicht beweglich [...]
16 Mai
Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog Requendel, Gerätetraining, Kurse, Training im Fitnessstudio
Ich habe jetzt ja wieder damit begonnen im Fitnessstudio zu trainieren. Dabei fällt mir wieder auf wie gut es doch ist dass es dort die Möglichkeit gibt für sich alleine, oder eben in Gruppen zu trainieren. Beides hat Vorteile und für mich ist es Launeabhängig. Zur Zeit trainiere ich lieber alleine für mich, drehe meine [...]
29 Dez
Autor: Requendel - Kategorie: Bauch, Beine, Po, Problemzonen, Blog Requendel, Krafttraining, Muskelaufbau, Training zu Hause, Hometraining
Den Sport habe ich ja seit einiger Zeit stark vernachlässigt und ich bin nun dabei langsam wieder einzusteigen. Erst habe ich mit Dehnübungen begonnen um wieder beweglicher zu werden, dann begann ich wieder mit regelmäßigen Einheiten auf meinem Fahrradergometer und nun kommen nach und nach Kraftübungen auf der Matte dazu. Bei einem Freund von mir [...]
