Sport-Tipps für daheim

Zu Hause in den eigenen vier Wänden Sport zu treiben, ist superpraktisch. Es ist wetterunabhängig, kann jederzeit durchgeführt werden und erfordert wenig Zeitaufwand, da Anfahrts- und Vorbereitungszeiten wegfallen. Trotzdem ist es nicht immer so leicht, sich zu Hause für ein regelmäßiges Trainingsprogramm zu motivieren. Die folgenden Tipps können helfen, den inneren Schweinehund zu überwinden. Ein…

Read More

In fünf Schritten zu straffen Oberarmen

Der Frühling beginnt, und die Ärmel werden kürzer. In fünf Schritten zu straffen Oberarmen, die sich auch in ärmellosen Tops sehen lassen können: Oberarmtraining mit Gewichten Es ist nicht unbedingt nötig, ins Fitnessstudio zu gehen. In Sportgeschäften gibt es günstige Hanteln und Gewichte, mit denen man zu Hause sehr gut trainieren kann. Wer keine Hanteln…

Read More

Abnehmen mit Spaß mit dem Trampolin

Wer an Sport denkt, denkt meistens automatisch an Quälerei und Schweiß, der in Strömen rinnt. Doch es geht auch anders! Sport kann tatsächlich ganz einfach sein und abnehmen kann wirklich Spaß machen. Und zwar mit dem Trampolin. Effektives Muskeltraining mit dem Trampolin Was unglaublich klingt, ist wirklich wahr. Mit dem Trampolin kann man sehr effektiv…

Read More

Welche Sportarten eignen sich für Übergewichtige?

Untrainierten, übergewichtigen Menschen fällt es oft schwer, sich zum Sport zu überwinden. Auch wenn natürlich jedem klar ist, dass Sport die Pfunde viel effektiver und schneller schmelzen lassen würde. Doch wer überflüssige Pfunde mit sich herumschleppt, dem fällt der Sport oft schwer. Ohne Frage ist es mit mehr Gewicht viel anstrengender, sich zu bewegen, und…

Read More