Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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Kategorie "Training zu Hause, Hometraining"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Mit einfachen Mitteln lässt sich ein sehr effizientes Training mit und ohne Hilfsmittel in den eigenen Vier Wänden realisieren. KA-Rit und Requendel geben hierzu Tipps und zeigen Ihnen die besten Übungen für ein erfolgreiches Hometraining auf Video!

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Sport-Tipps für daheim

27 Apr

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Fitness Tipps, Sport Tipps, Training zu Hause, Hometraining

Zu Hause in den eigenen vier Wänden Sport zu treiben, ist superpraktisch. Es ist wetterunabhängig, kann jederzeit durchgeführt werden und erfordert wenig Zeitaufwand, da Anfahrts- und Vorbereitungszeiten wegfallen. Trotzdem ist es nicht immer so leicht, sich zu Hause für ein regelmäßiges Trainingsprogramm zu motivieren. Die folgenden Tipps können helfen, den inneren Schweinehund zu überwinden. Ein […]

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In fünf Schritten zu straffen Oberarmen

18 Apr

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Ernährung beim Sport, Fitness Tipps, Sport Tipps, Krafttraining, Muskelaufbau, Training zu Hause, Hometraining

Der Frühling beginnt, und die Ärmel werden kürzer. In fünf Schritten zu straffen Oberarmen, die sich auch in ärmellosen Tops sehen lassen können: Oberarmtraining mit Gewichten Es ist nicht unbedingt nötig, ins Fitnessstudio zu gehen. In Sportgeschäften gibt es günstige Hanteln und Gewichte, mit denen man zu Hause sehr gut trainieren kann. Wer keine Hanteln […]

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Abnehmen mit Spaß mit dem Trampolin

13 Apr

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Ausdauertraining, aerobes Training, Fettabbau erhöhen, Fettverbrennung steigern, Fitness Tipps, Sport Tipps, Stoffwechsel anregen, Training zu Hause, Hometraining

Wer an Sport denkt, denkt meistens automatisch an Quälerei und Schweiß, der in Strömen rinnt. Doch es geht auch anders! Sport kann tatsächlich ganz einfach sein und abnehmen kann wirklich Spaß machen. Und zwar mit dem Trampolin. Effektives Muskeltraining mit dem Trampolin Was unglaublich klingt, ist wirklich wahr. Mit dem Trampolin kann man sehr effektiv […]

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Welche Sportarten eignen sich für Übergewichtige?

22 Mrz

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Fettabbau erhöhen, Fettverbrennung steigern, Fitness Tipps, Sport Tipps, Krafttraining, Muskelaufbau, Stoffwechsel anregen, Training zu Hause, Hometraining

Untrainierten, übergewichtigen Menschen fällt es oft schwer, sich zum Sport zu überwinden. Auch wenn natürlich jedem klar ist, dass Sport die Pfunde viel effektiver und schneller schmelzen lassen würde. Doch wer überflüssige Pfunde mit sich herumschleppt, dem fällt der Sport oft schwer. Ohne Frage ist es mit mehr Gewicht viel anstrengender, sich zu bewegen, und […]

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Muskelkater vom Möbel zusammenbauen

21 Feb

Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein, Training zu Hause, Hometraining

Ich hab einen Muskelkater! Wieder mal. Diesmal aber nicht vom Sport in dem Sinn. Den Muskelkater muss ich mir eingehandelt haben, als ich die letzten paar Tage eine kleine Umräumaktion gestartet habe. Ich musste mein Bett zerlegen und anders wieder aufbauen, außerdem hab ich meinen Tiefkühlschrank ausgeräumt und (ganz allein) in den Keller verfrachtet. Bei […]

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