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In dieser Kategorie berichten Requendel und KA-Rit über das Training mit den Trainingsbändern.
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Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, Training mit Theraband, Training zu Hause, Hometraining
Ab einem gewissen Alter, oder nach einer Gewichtsreduktion größeren Ausmaßes kommt für die meisten Frauen der Tag, an dem sie feststellen, das ihre Oberarme zum Teil ein Eigenleben entwickeln. Da schlappert dann das Fett recht lose herum. Das ist sicher nicht schön, aber auch kein Grund die Nerven zu verlieren. Mit einigen einfachen Übungen kann [...]
08 Okt
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Ausdauertraining, aerobes Training, Blog KA-Rit, Training mit Theraband
Es ist sicher nicht einfach sich regelmäßig zum Sport aufzuraffen. Das weiß wohl niemand besser als ich. Entscheidet mensch sich hauptsächlich für Outdoorsportarten, dann dient oft genug das Wetter als Ausrede. Soll es ins Studio gehen ist der Weg dort hin zu beschwerlich oder die Aussicht auf Parkplatzprobleme hindern. Wir wissen natürlich auch alle das [...]
03 Okt
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Nordic Walking, Blog KA-Rit, Training mit Theraband, Training zu Hause, Hometraining
Abnehmen ist keine leichte Sache. Besonders für Menschen die meistens keinen Sport treiben und sich mühsam dazu aufraffen müssen. Diese Sportunlust hat nun allerdings, also bei mir damit zu tun, dass bewegen mit sehr viel Übergewicht nicht gerade viel Spass macht. Mir wurde da immer bewusst wie schwerfällig ich bin. Also habe ich mir eingeredet, [...]
27 Sep
Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Bauchtraining, Bauchübungen, Blog Requendel, Fettabbau erhöhen, Fitness Tipps, Sport Tipps, Training mit Theraband, Training zu Hause, Hometraining
Ich liebe es ja normale Haushaltgegenstände als Sportgeräte zu nutzen. Eins meiner liebsten Geräte ist der Besenstiel. Man kann mit ihm herrliche Übungen machen und mit Hilfe des Stabes die Schultern gerade halten. Ich nehme zum Beispiel den Besenstiel hinter den oberen Rücken und halte ihn mit beiden Händen fest. Ich stehe dabei mit hüftbreit [...]
26 Sep
Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Blog Requendel, Training mit Theraband, Training zu Hause, Hometraining
Zwei Bekannte und ich haben uns oft überlegt, wie blöd das ist wenn man Sport machen will und nicht die Lust oder das Geld hat in eine Studio oder einen Verein zu gehen. Im Sommer geht es ja noch, da ist Outdoorsport angesagt, aber im Winter fehlt dann doch die nötige Motivation und Abhärtung um [...]
