Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Muskeln kommen nicht von alleine

16 Feb

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog Requendel

Gestern habe ich im Fitnessstudio mal etwas die Menschen beobachtet. Beim Ausdauertraining auf dem Cross-Trainer bleibt das nicht aus, die Zeit kann einem ganz schön lang werden. Die meisten Menschen dort trainieren einfach, machen ihre Runde ganz konzentriert und intensiv. Da fühle ich mich wohl. Einige machen eine Show aus dem Training, sie kokettieren mit […]

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wieder gesund und endlich wieder im Fitnessstudio

12 Feb

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog Requendel, Gerätetraining, Training im Fitnessstudio, Training zu Hause, Hometraining

Ich habe das Training ja echt vermisst, aber nun hatte eine schlimme Erkältung die andere gejagt, Nebenhöhlenentzündung, Rückenprobleme und noch einige andere lästige Dinge kamen dazwischen, so dass ich seit etwa drei Wochen nicht mehr zum Training gehen konnte. Heute war ich wieder im  Studio und es tat soooo gut. Ich habe locker angefangen mit […]

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Therabänder, das Fitnessstudio in der Tasche

10 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog Requendel, Fettabbau erhöhen, Training mit Theraband

Nachdem ich also mein Ausdauertraining auf dem Fahrradergometer in Schwung gebracht habe und die ersten Erfolge beim Abnehmen hatte, merkte ich dass es mir an Kraft fehlt. Außerdem lernte ich durch Surfen im Internet, wie wichtig ein Muskeltraining beim Abnehmen ist. Erstens sieht ein muskulöser Körper besser aus, zweitens gibt es nichts Besseres gegen Rückenschmerzen […]

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