Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Sauerstoff zum Stoffwechsel anregen

22 Jun

Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Training ohne Hilfsmittel

Atmen müssen wir alle, besser gesagt wir tun es, ohne gross darüber nachzudenken. Aber genau das sollten wir tun. Eine effektive Sauerstoffaufnahme belebt und ist gut für Muskeln und regt den Stoffwechsel an. Seit ich mich mit Yoga beschäftige habe ich viel über das richtige Atmen und verschiedene Atemtechniken gelernt. Seit ich diese regelmäßig übe, […]

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Nicht fit genug für Sport

15 Apr

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen ohne Sport, Allgemein, Blog KA-Rit

Mich beutelt immer noch die Erkältung. Sie ist zwar deutlich besser geworden und ich fühle mich nicht mehr, als sei mein Kopf in Watte verpackt, aber ich möchte es nicht gleich wieder zu heftig angehen. Heute wird es nur ein kleiner Spaziergang sein, und wenn es morgen viel besser ist, werde ich eine Runde mit […]

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