Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Krafttraining zum Abnehmen

18 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel, Krafttraining, Muskelaufbau

Immer wieder hört man, dass sich Krafttraining und Abnehmen nicht vertragen weil der Körper im einen Fall auf Aufbau eingestellt ist und im anderen anderen Fall auf Abbau.  Man könne nicht beides gleichzeitig wollen. Nun, beim Muskelaufbau im Rahmen des Abnehmens, geht es ja nicht um Bodybuilder-Figuren.  Es geht ja nicht in erster Linie darum […]

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Leistungssteigerung geht schnell nach Krankheitspause

20 Apr

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog Requendel, Fitness Tipps, Sport Tipps

Ich bin wieder ganz beruhigt. Heute war ich das fünfte Mal in Folge im Studio und heute war wieder Ausdauertraining dran. Ich habe schon wesentlich mehr geschafft als am Dienstag und bin weniger erschöpft. Ich glaube in der nächsetn Woche habe ich meine alte Form wieder und dann geht das Training wieder richtig los. Es […]

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