Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Problemzonen Training

09 Apr

Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Blog KA-Rit

Ich gebe es gerne zu, ernährungs- und fitnesstechnisch bin ich eine einzige Problemzone. Mir ist auch aufgefallen, dass ich Bewegungen in den Zonen, die noch mehr Problem belastet sind, als der Rest, scheue. Wenn ich zum Beispiel  Crunches machen wollte, dann begann ich mich zu drücken. Ich kam mir unbeholfen vor. Fühlte mich wie ein […]

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Bauchmuskeln

29 Dez

Autor: Requendel - Kategorie: Bauch, Beine, Po, Problemzonen, Blog Requendel, Krafttraining, Muskelaufbau, Training zu Hause, Hometraining

Den Sport habe ich ja seit einiger Zeit stark vernachlässigt und ich bin nun dabei langsam wieder einzusteigen. Erst habe ich mit Dehnübungen begonnen um wieder beweglicher zu werden, dann begann ich wieder mit regelmäßigen Einheiten auf meinem Fahrradergometer und nun kommen nach und nach Kraftübungen auf der Matte dazu. Bei einem Freund von mir […]

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