Gehirnjogging – Bewegung gegen Depressionen

Ich gehöre zu den wenigen Menschen die gerne alleine laufen gehen. Wenn ich mit jemand zusammen Walke dann muss ich mein Tempo anpassen und mich neben der körperlichen Anstrengung noch auf ein Gespräch konzentrieren. Das mag ich nicht gerne. Aber ich denke gerne beim Laufen. Ich schreibe ja nicht nur hier in dem Blog, sondern…

Read More

Bewegung wenn man krank ist

Gestern hatte ich mit meiner Schwägerin ein langes Gespräch darüber, wie lebensnotwendig Bewegung ist. Ich habe zur Zeit große Probleme mit meinem Ischias und daher starke Schmerzen. Meine Schwägerin hatte Krebs (übrigens sollen bittere Aprikosenkerne gegen Krebs helfen)  und hat sich ein Programm entwickelt wie sie auch in gesundheitlich sehr schlimmen Zeiten beweglich bleiben kann…

Read More